「甘苦與共，直到離世的一天」

許多夫婦在結婚那天喜滋滋地朗讀結婚誓詞時，都會讀出以上這句話。但在他們當中，又有多少人想到終有一天，自己真的會和愛侶生死相隔呢？很多已婚的人都因為年老、疾病或意外等常見的遭遇而離世，仍然在世的一方痛失至愛，不免會感到十分寂寞和悲傷。（傳道書9:11；羅馬書5:12）

據統計，接近半數65歲或以上的婦女都是寡婦。由於女性喪偶的機會是男性的三倍，所以有些人說喪偶是一個「婦女問題」。這當然不是說男性就不會經歷喪偶的傷痛。在世上，有千百萬人都遭遇過這件痛苦的事，你也是其中之一嗎？

你是男性也好，女性也好，如果你正在經歷喪偶之痛，可以怎樣應付？聖經能夠幫助你嗎？一些鰥夫和寡婦是怎樣應付哀痛的呢？當然，別人的方法不一定完全適合你，但是總有些原則和建議會對你有所幫助。

應付哀痛的方法

有些人認為，哭泣是軟弱的表現，甚至對人有害。可是，心理學家喬伊絲·布拉澤斯博士（她本身也是寡婦）卻說，哭泣流淚是舒緩哀傷的最快捷方法。事實上，在復原過程中，哭泣是很正常的，而且有助於舒緩悲痛的感覺。不要因為自己哭泣而覺得自己沒用。就以聖經人物亞伯拉罕為例，他雖然擁有非凡的信心，還有榮幸稱為上帝的朋友，但當他的愛妻撒拉死後，他也「為撒拉哀號痛哭」。（創世記23:2）

有時候，你可能會想獨處一會兒，這是很正常 的。可是，箴言18:1提醒我們：「孤立自己的人只求滿足自私的心願」。因此，千萬不要孤立自己，反而應該尋求富同情心的親友的支援。在這方面，基督徒會眾可以給你很大的幫助，會眾裡靈性成熟的男子能夠給你所需的建議和支持。（以賽亞書32:1,2）

有些人覺得，回覆別人的慰問信和慰問卡也有幫助，因為這會讓你有機會將你欣賞配偶的地方，以及你們倆的一些快樂回憶化成字句。不妨做一本紀念冊，把一些有價值的照片、信件和便條放在紀念冊裡，這或許能夠幫助你復原。

剛剛痛失愛侶的人，心裡可能會覺得很亂、很迷惘，這是很自然的。但是，你如果盡量保持原來的生活規律，這會對你有幫助。舉個例，如果你一向都在某個時間睡覺、起床、吃飯或做某些家庭雜務，那麼就盡可能保持著這些規律吧。此外，要預先為週末和一些特別日子，例如結婚周年紀念日安排活動，因為在那些日子，你可能會感到特別難受。更重要的是，要繼續保持你的屬靈常規。（哥林多前書15:58）

當人的情緒受到很大困擾時，會很容易作錯決定。有些動機不良的人可能會趁機佔你的便宜。所以，不要草率地決定賣房子、做大筆的投資、搬家或再婚等等。聖經中的一句至理名言說：「勤奮人計劃周詳，必得益處；凡行事急躁的人，都必匱乏。」（箴言21:5）你應該等到情緒穩定下來，再去作這類重大的決定。

你也許害怕處理配偶的遺物，擔心自己會觸景生情，尤其是如果你們已經結婚很久的話。然而，處理遺物也是復原過程的一部分，你遲遲不去做，就只會不必要地延長你的傷痛。（詩篇6:6）有些人選擇獨自處理配偶的遺物，也有些人喜歡請一個密友來幫忙，這樣在處理遺物時，假如想起什麼跟配偶有關的往事，傷感的情緒一時湧起，就可以跟朋友傾訴。你可能也會想請一個親戚或朋友幫忙處理一些涉及文書的工作，例如領取死亡證明書，通知政府機構、銀行和信用卡公司，更改物業所有權，申領死亡撫恤金或保險金，以及繳付醫療費用等。

另一點要注意的是，現今世界人慾橫流，更何況你沒有了配偶，你在保持貞潔方面也許會受到考驗。使徒保羅的這個勸勉，在今天仍然非常切合時宜：「每個人都當知道怎樣控制自己的身體，應該保持聖潔尊榮，而不該貪戀肉慾的事，像列國不認識上帝的人一樣。」（帖撒羅尼迦前書4:4,5）因此，要避開那些內容環繞愛情或性愛的電影、書籍和音樂，這樣做是明智的。

最後，要謹記復原是需要時間的。《今日美國》（英語）刊載了密歇根大學社會研究院的一些研究結果，指出喪偶的人需要至少18個月的時間，才會開始在身體和心理上復原。 所以，要祈求上帝幫助你忍耐下去，而堅忍正是聖靈果實的一種特質。（加拉太書5:22,23）你現在也許覺得自己永遠都無法復原，但隨著時間過去，你的情況一定會慢慢好過來的。

真實例子

安娜結婚40年，婚姻一直很美滿，可是最近丈夫離世，她受到很大的打擊。她說：「我13歲時媽媽死去，後來爸爸、兩個哥哥和妹妹也相繼去世。老實說，以往家人去世時，我也很傷心，但丈夫的死卻令我肝腸寸斷。我覺得自己好像被人割開了兩半，真是痛苦極了。」她是怎樣應付過來的呢？「我把親友寄來的電子郵件和慰問卡放在一個文件夾裡，做成一本很厚的紀念冊。他們寫了很多關心的話，又提到達里爾的各種美好特質。他們各自都寫了一些跟達里爾有關的事。我肯定，耶和華同樣會記得達里爾，將來也一定會復活他。」

88歲的埃絲特告訴我們，是什麼使她能夠支持下去的：「我跟老伴一起生活了46年，他死後，我覺得最難忍受的是寂寞。但我發覺如果經常從事屬靈的活動，情緒就會好很多。我一直都沒有停止參加基督徒的聚會、閱讀聖經和向別人傳講聖經的信息。另外，我盡量不會孤立自己，這樣做也很有幫助。我會找一些樂意聽我傾訴的朋友作伴，他們不是每一次都能說出安慰的話，但他們願意付出時間聽我說話，這樣我已經十分感激。」

羅伯特結婚48年後，妻子被癌症奪去了生命。羅伯特憶述：「失去終身伴侶之後，就再沒有人常常跟你說話、商量事情，或是 一起旅遊、度假和講講每天遇到的事，那種感覺真的很難受。要提起勁來雖然十分困難，但我決心堅持下去，繼續好好過日子。我努力使身體和頭腦保持活躍，這對我很有幫助。向上帝禱告也令我心裡舒服很多。」

繼續過有意義的人生

失去至愛的配偶，雖是生命中一個最痛苦的遭遇，但這並不表示你的人生就此完了。不妨想得積極一點。你現在不是可以做一些以前沒時間做的事，就像發展愛好或到某些地方旅行嗎？這些活動可以填補精神上的空虛。有些人看出，他們現在有機會參與更多的傳道工作。幫助別人學習聖經，肯定會為你帶來很大的喜樂和滿足，因為耶穌說：「施與比接受更快樂。」（使徒行傳20:35）

切勿認定自己再也不能擁有快樂。要深信，只要你尋求耶和華上帝，他就一定會照顧你。詩篇執筆者大衛指出，耶和華會為「寡婦紓困解危」。（詩篇146:9）聖經除了稱耶和華為「慈悲的父親」和「賜一切安慰的上帝」，也這樣描述耶和華說：「你張手，就滿足了眾生的願望。」（哥林多後書1:3；詩篇145:16）這些保證不是令我們暖在心頭嗎？沒錯，耶和華上帝充滿愛心，他有能力也樂意隨時幫助那些懇切向他求助的人。但願你也有古代以色列人的這個感受：「我要舉目望山。我的幫助從哪裡來呢？我的幫助從造天地的耶和華而來。」（詩篇121:1,2）

［第19頁的精選語句］

有千百萬人都要面對喪偶所帶來的寂寞和悲傷，你是其中之一嗎？

［第21頁的附欄］

再婚又如何？

聖經指出，婚姻關係會隨著夫婦一方死亡而終止，仍然在世的一方有權再婚。（哥林多前書7:39）但至於喪偶的人是否再婚，就純粹是個人的決定。在這方面，兒女要尊重父母的決定，並且盡可能給予支持。（腓立比書2:4）就以安德烈為例，他起初反對父親再婚，因為他深愛去世的母親，認為不該讓任何人取代他母親的地位。他說：「可是，我很快就看出父親的決定是對的。他再婚之後開朗了很多，又開始做一些他已經有好些日子沒做的事，例如旅遊。當然，我也很感謝父親的新妻子，她在身體和感情上都給我父親很好的照顧。」

［第20,21頁的圖片］

你保持忙碌，並祈求上帝幫助你忍耐下去，就能更快復原過來