家庭生活 | 教養兒女
教孩子學會自律
常見問題
你六歲大的孩子根本不懂得自律。一看見想要的東西，他馬上 就要！一不開心，就大哭大鬧。你想：「所有孩子都是這樣的嗎？也許這是孩子必經的階段，大一點就沒事了嗎？還是我現在就要教他學會約束自己呢？」
你應該知道的事實
當今社會不鼓勵人自律 大衛·華許博士說：「我們（包括父母與孩子）都浸淫在一個什麼都說可以 的文化。大眾文化不斷對我們洗腦，告訴我們任何時候想要什麼都應該得到滿足。」 *
要盡早教孩子學會自律 在一個長達幾十年的實驗裡，研究人員分給一些孩子每人一顆軟糖，告訴他們可以選擇馬上吃，也可以選擇等一會才吃，如果願意等的話，就會得到多一顆 軟糖作為獎勵。這些孩子高中畢業後，研究人員發現4歲時已經懂得自律的孩子，無論在情緒、社交、以及學業方面都表現得更好。
不教 孩子自律的代價很高 研究人員認為，孩子的經歷可以深深影響腦部複雜的神經網絡結構。丹·金德隆博士說：「如果太過縱容子女，如果不訓練他們學會耐心等候、延後享樂、抗拒誘惑，那麼與堅強意志相關的神經變化，可能就不會發生。」 *
你可以怎樣做
以身作則 你自己 又怎樣呢？你有自制力嗎？你遇上堵車會大發脾氣，買東西總愛插隊，或者老是打斷別人說話嗎？其實你的行為，孩子都看在眼裡。金德隆博士說：「訓練孩子自制力最直接的方法，便是以身作則示範給他們看。」——聖經原則：羅馬書12:9
教孩子想想後果 你可以按照孩子的年齡，想想用什麼辦法，讓他看出控制情緒的好處，以及魯莽衝動的後果。例如，孩子被人欺負，很生氣，可以教他停下來想想：「報復有用嗎？還是會更糟糕？有更好的應付方法嗎？可以試試從1數到10，讓自己有時間冷靜下來，或者乾脆走開，會不會更好呢？」——聖經原則：加拉太書6:7
稱讚與獎勵 孩子懂得自律，就要稱讚他。跟孩子說，要克制自己不是容易的事，只有堅強的人才能做得到。聖經說：「人不能約束自己的心，就好像城破無牆一樣。」（箴言25:28）相反，「不輕易發怒的，勝過勇士」。（箴言16:32）
玩遊戲 你可以跟孩子玩角色扮演遊戲。比如，先想出一些情況和不同的應對方法，讓大家扮演不同角色模擬一下，然後說說怎麼做是好的，怎麼做是不好的。不妨發揮一下創意，可以用布偶、畫畫或是其他方法，令他覺得很好玩，又學到一些知識。玩遊戲的目的是要幫助孩子明白，有自制力比魯莽衝動要好得多。——聖經原則：箴言29:11
要有耐心 聖經說：「愚昧纏住孩子的心」。（箴言22:15）所以，不要期望孩子很快就能養成自制力。《教好你的小孩：真正成功的育兒之道》（英語）一書說：「這是一個漫長的過程，有時是走兩步，又退一步，然後再往前走。」但你付出的任何努力都是值得的。這本書繼續說：「從小就懂得自律的孩子，到了十二歲時就會有勇氣對毒品說『不』，到了十四歲時也會對性的誘惑說『不』。」
