「媽！」孩子大哭大鬧，老闆叫你回去加班，丈夫打電話找你，體弱多病的父母也要你照顧。你大概沒想到日子要這麼過，但這就是現實。你會想：怎麼辦？他們都需要我啊！但有求必應對自己、對別人都不是好事。你怎樣做，才能再次把生活掌握在自己手中呢？

有一段時間，摩西是古代以色列國惟一的審判官，他也許認為什麼事都要親自處理才算盡本分。但他的岳父認為這個做法不好，只會累壞自己和同胞，於是建議他把案件都交給其他勝任的人審理，最棘手的才留給自己。這有什麼好處呢？他的岳父跟他說：「這樣做……你就不至於筋疲力竭，而人民的糾紛也可以早些解決。」（出埃及記18:17-23，《現代中文譯本》）

上一篇文章開頭提到的達琳娜患有一種神經肌肉障礙，還要照顧三個有智力障礙的哥哥。她說：「我學會不要為明天憂慮，今天要做的事今天就做，不要拖延，這樣壓力就會減低了。由於我讓別人知道我的情況，結果發現丈夫和別人其實很樂意幫忙。另外，我每天早上都會花點時間做園藝，這令我很有成就感！」

假如你的生活看來被沉重的擔子所支配，可以試試這樣做：

• 想一想誰可以幫忙。你有同住的兒女嗎？住在附近的親朋好友可以幫忙嗎？

• 讓別人知道你的需求。舉個例，如果你的上司或雇主提出不合理的要求，要跟他溝通。當然，這不是說你要跟他談判，你只是說出自己的難處而已，說不定他會減輕你的工作量。

• 要列出你一週要辦的事，然後看看哪些事可以請人幫忙。

• 如果時間不夠或怕體力透支，就不要接受某些社交的邀約，不要來者不拒。

要記住：如果什麼都想做，也許就什麼都做不好 了！