儘管你們努力促進婚姻和家庭幸福，但意想不到的事可能會發生，給你們帶來憂傷煩惱。（傳道書9:11）每逢愛上帝的人遭遇患難，上帝都樂意伸出援手。無論情況有多糟，只要按着以下的聖經原則去做，你們一家都能應付。

聖經説：「要把一切憂慮卸給上帝，因為他關心你們。」（彼得前書5:7）要記住，你的不幸不是上帝造成的。（雅各書1:13）你信靠上帝，上帝必使你能够用最好的辦法處理問題。（以賽亞書41:10）要向上帝盡情傾訴。（詩篇62:8）

你天天研讀聖經，也能得到安慰，體驗到無論遭遇甚麽患難，耶和華都會安慰你。（哥林多後書1:3,4；羅馬書15:4）他答應必賜給你平安，「超越人所能理解的」。（腓立比書4:6,7,13）

你可以怎樣做：

• 向耶和華禱告，求他幫助你保持冷靜，頭腦清晰。

• 想想各種可行的辦法，選一個最合適的。

聖經説：「有悟性的人，心裏求取知識；有智慧的人，耳朵尋索知識。」（箴言18:15）一旦遇到問題，要全面了解情況。跟每個家人談談，傾聽他們的心聲，了解每個人的需要。（箴言20:5）

假如有親人去世了，怎麽辦呢？不要怕流露心中的哀傷。要記得，連耶穌也曾經掉淚。（約翰福音11:35；傳道書3:4）充足的休息和睡眠也很重要，有助於你應付困難。（傳道書4:6）

你可以怎樣做：

• 盡早養成跟家人溝通的習慣，這樣一旦遭遇患難，他們也容易對你説出心裏話。

• 跟那些有過類似遭遇的人談談。

聖經説：「真朋友時刻顯出愛心，像兄弟為共患難而生。」（箴言17:17）你的朋友們想幫助你，但可能不知道做甚麽才好。你要把自己的實際需要告訴他們，不要猶豫。（箴言12:25）另外，你也要請教那些聖經知識豐富的人，他們按照聖經給你的指引能幫助你。（雅各書5:14）

真正信賴上帝和他的應許的人，能給你支持和幫助，你要經常跟他們來往。此外，你鼓勵那些需要鼓勵的人，自己心裏也會好受很多。要把你的信仰告訴别人，幫助别人認識耶和華和他的應許。總之，要積極幫助有需要的人，也要跟關愛你的人來往，不要孤立自己。（箴言18:1；哥林多前書15:58）

你可以怎樣做：

• 向密友傾訴，讓他幫助你。

• 坦率而明確地説出自己的需要。