地震……飓风……恐怖袭击……校园枪杀……这样的字眼常常出现在新闻标题里。读到 关于灾难的报道是一回事，亲身经历灾难就是另一回事了。在灾难发生之前、期间、过后，你可以做些什么，好保全自己的生命呢？

人人都可能遭遇灾难，而事先做好准备是保全生命的关键。要做哪些准备呢？

• 做好思想准备 要意识到，你和你的亲朋好友都有可能遇上灾难，会有生命危险。等到灾难发生之后 再来准备，就太迟了。

• 考虑当地情况 要提前了解你所在的地区可能会发生哪些灾难。要知道应急避难场所在哪里。衡量一下你家的地理位置和房屋结构是否安全。消除房屋及周围的火灾隐患。安装烟雾探测器，并记得每年至少一次更换电池。

• 预备应急物品 水电供应可能中断，通讯和交通系统也可能瘫痪。如果你有汽车，要确保油箱里至少有半箱油。家里要常备食物和水，也要准备一个应急逃生包。（请看附栏“ 应急物品，你都备齐了吗？”）

• 携带通讯录 随身携带亲友的电话号码，也要包括外地的朋友。

• 制订逃生方案并实地演练 了解所在建筑物内离你最近的安全出口。帮助孩子熟悉学校的应急逃生方案。事前跟家人约定两个会面地点，例如学校或公园，一个在附近，一个在远一点的地方。相关机构建议，要跟家人练习一起走到约定的地点。

• 乐于助人 事先考虑怎样帮助他人，特别是年老体弱的人士。

文章开头提到的乔舒亚说：“着火的时候，大多数人虽然没有特别恐慌，但也没有马上逃生。有人去关电脑，有人去接水，也有人说：‘我们还是再等等吧。’”尽管周围的人都犹豫不决，乔舒亚却大声喊道：“不能再等了，现在 就得出去！”听 到他的话，同事们才反应过来，立刻跟着他从楼梯下去。乔舒亚继续喊道：“如果有人摔倒，就把他扶起来，不要停在楼梯上！我们肯定都能逃出去！”

• 火灾 烟雾会让人看不清周围的情况，而吸入烟雾是火灾中致人死亡的主要原因。尽量弯腰低身行走，从最近的安全出口迅速离开。不要回去取个人财物。生死就在分秒之间！

• 地震 发生地震时，要躲在坚固的家具下或房间内侧的角落。要记得地震后常有余震，所以要尽快远离建筑物。专业救援人员可能几小时后才能赶到，在此期间要尽力救助别人。

• 海啸 如果看见海水突然退去，就要迅速 跑到高处去。第一波大浪过去以后，还会有更多更大的浪。

• 风灾 发生龙卷风或飓风时，不要迟疑，要立即逃到避难所。

• 水灾 如果建筑物淹水，不要留在里面。避免走路或驾车经过积水的地方。洪水中混杂着下水道的污水，也有各种看不见的危险，例如瓦砾碎片、无盖的下水井、掉落的电线。

• 你知道吗？ 只要水深达到60厘米（公分），就能冲走一辆汽车。水灾导致的死亡大多数是因为人们试图驾车穿过水流。

• 紧急撤离 如果政府下令撤离危险地带，就要立即离开。要尽快向朋友报个平安，否则他们 可能会为了找你而遇到生命危险。

• 你知道吗？ 手机短信（简讯）比手机通话更可靠。

• 室内避难 如果政府指示居民留在室内或原地躲藏，就不要出去。如果室外发生与生物、化学、核能有关的事故或袭击，就要留在室内，关闭通风设备，封闭所有门窗。如果有核辐射，要到所在建筑物内的最低点躲藏，尽量减少辐射的危害。要关注当地电视或广播的新闻报道。要留在室内，直到政府宣布警报解除为止。

为了预防疾病，避开各种危险，请注意以下事项：

• 到朋友家借住 尽可能不住在灾民安置点。

• 保持卫生 留意居住环境的卫生情况。

• 注意安全 清理受灾现场时要使用防护用品，尽可能戴头盔、防尘口罩、手套，穿结实的鞋子。小心电线。有些东西也许还在燃烧却不易发现，要特别留意。

• 保持生活规律 尽量恢复生活常态。要让孩子看出你沉着冷静，对未来充满希望。陪孩子做功课、一起玩，整家人参与崇拜上帝的活动。不要总是想着跟灾难有关的新闻报道，也不要因为焦虑或沮丧就冲家人发脾气。要接受帮助，也要帮助别人。

• 接受现实 灾难自然会造成损失。政府和其他组织展开救灾工作，主要目的是为了让我们活下去，而不是补偿一切损失。为了维持生命，我们需要食物、干净的水、衣服，以及安全的住处。（提摩太前书6:7,8）

• 正视感情创伤 灾难的冲击过后，人可能会渐渐意识到感情上受到的伤害，出现焦虑、抑郁、情绪波动等症状，也可能没办法正常地思考、工作、睡眠。跟关心自己的朋友谈谈，会有助于应付这些情况。

乔舒亚活了下来，但他认识的很多人却在那场灾难中丧生。基督徒长老和精神健康专家给了他不少帮助。乔舒亚说：“他们安慰我，让我明白感到悲伤是正常的，是内心自我修复的一个过程，这个阶段总会过去的。六个月之后，我不再经常做恶梦了。当然，有些症状还在持续。”

看见无辜的人在灾难中受苦，我们常常会觉得很不公平。有些人错误地认为灾难是上帝造成的，因而埋怨上帝。另外，很多幸存者像乔舒亚一样感到深深的愧疚。乔舒亚说：“我现在还是觉得，也许我可以救出更多人。但我相信，上帝很快就会除去所有的不公，带来正义的新世界，这让我深感安慰。现在我很珍惜自己的生命，也会尽力过好每一天。”（启示录21:4,5） *