Kinh Thánh dạy rằng nếu một người không kiềm chế cơn giận thì có thể gây hại cho mình lẫn người xung quanh (Châm ngôn 29:22). Dù đôi khi có lý do chính đáng để giận nhưng Kinh Thánh nói những người tiếp tục “giận dữ” sẽ không nhận được sự cứu rỗi (Ga-la-ti 5:19-21). Kinh Thánh chứa đựng những nguyên tắc có thể giúp một người kiềm chế cơn giận.

•  Nóng giận có luôn sai không?

•  Khi nào nóng giận là sai?

•  Làm sao để kiểm soát cơn giận?

•  Những câu Kinh Thánh nói về sự nóng giận

 Không. Trong một số trường hợp thì nóng giận là chính đáng. Chẳng hạn, một người trung thành thờ phượng Đức Chúa Trời là Nê-hê-mi đã “rất phẫn nộ” khi hay tin rằng một số người cũng thờ phượng ngài bị áp bức.​—Nê-hê-mi 5:6.

 Đôi khi, Đức Chúa Trời nổi giận. Chẳng hạn, khi dân của ngài thời xưa vi phạm thỏa thuận về việc chỉ thờ phượng một mình ngài và họ bắt đầu thờ thần giả, “cơn giận của Đức Giê-hô-va nổi phừng lên” cùng họ (Quan xét 2:13, 14). Dù vậy, nóng giận không phải là nét đặc trưng trong nhân cách của Đức Giê-hô-va. Cơn giận của ngài luôn chính đáng và được kiểm soát.​—Xuất Ai Cập 34:6; Ê-sai 48:9.

 Nóng giận mà không có lý do chính đáng và không được kiểm soát là sai. Người bất toàn thường mắc phải điều này. Hãy xem một số ví dụ trong Kinh Thánh.

•   Ca-in “tức giận” khi Đức Chúa Trời không chấp nhận vật tế lễ của ông. Ca-in đã nung nấu cơn giận đến mức giết em trai mình.​—Sáng thế 4:3-8.

•   Nhà tiên tri Giô-na “nổi giận” khi Đức Chúa Trời tỏ lòng thương xót với dân Ni-ni-ve. Đức Chúa Trời chỉnh sửa Giô-na, cho ông thấy rằng giận như vậy là không đúng và ông nên có lòng trắc ẩn đối với những người tội lỗi đã ăn năn.​—Giô-na 3:10–4:1, 4, 11. a

 Những ví dụ trên cho thấy “sự nóng giận của con người [bất toàn] không đem lại sự công chính của Đức Chúa Trời”.​—Gia-cơ 1:20.

•   Nhận ra mối nguy hiểm của việc không kiềm chế cơn giận. Một số người nghĩ giận dữ là dấu hiệu của sức mạnh. Nhưng thật ra, không thể kiềm chế cơn giận là một nhược điểm lớn. “Người không biết tự chủ như thành bị xâm lăng, không còn tường che chắn” (Châm ngôn 25:28; 29:11). Trái lại, khi vun trồng khả năng kiểm soát cơn giận, chúng ta cho thấy mình có sức mạnh và sự thông sáng thật (Châm ngôn 14:29). Kinh Thánh nói: “Người chậm giận thì hơn người hùng mạnh”.​—Châm ngôn 16:32.

•   Kiểm soát cơn giận trước khi nó khiến bạn làm điều mà mình sẽ phải hối tiếc. Thi thiên 37:8 nói: “Hãy thôi giận và dẹp cơn thịnh nộ; chớ bực tức mà quay sang làm dữ”. Hãy lưu ý là lúc nóng giận, chúng ta có thể chọn thôi giận trước khi nó khiến mình “làm dữ”. Ê-phê-sô 4:26 nói: “Nếu tức giận cũng đừng phạm tội”.

•   Nếu được, hãy đi chỗ khác khi cơn giận bắt đầu nổi lên. Kinh Thánh nói: “Bắt đầu tranh cãi khác nào mở cửa đập, vậy hãy tránh đi trước khi cuộc cãi lộn bùng nổ” (Châm ngôn 17:14). Dù điều khôn ngoan là nhanh chóng giải quyết mối bất hòa, nhưng những người trong cuộc cần nguôi giận trước khi có thể bình tĩnh nói chuyện.

•    Thu thập thông tin. Châm ngôn 19:11 nói: “Nhờ sáng suốt, một người chậm nóng giận”. Điều khôn ngoan là thu thập mọi thông tin trước khi kết luận. Khi cẩn thận lắng nghe để biết mọi khía cạnh của vấn đề, rất có thể chúng ta sẽ tránh được việc nóng giận không chính đáng.​—Gia-cơ 1:19.

•    Cầu nguyện để có sự bình an tâm trí. Cầu nguyện có thể giúp bạn cảm nghiệm “sự bình an của Đức Chúa Trời, là điều vượt quá mọi sự hiểu biết” (Phi-líp 4:7). Cầu nguyện là một trong những cách chính để nhận được thần khí thánh của Đức Chúa Trời, là lực có thể giúp chúng ta vun trồng các phẩm chất như bình an, kiên nhẫn và tự chủ.​—Lu-ca 11:13; Ga-la-ti 5:22, 23.

•   Cẩn thận chọn bạn. Chúng ta thường trở nên giống những người mình kết hợp (Châm ngôn 13:20; 1 Cô-rinh-tô 15:33). Với lý do chính đáng, Kinh Thánh cảnh báo: “Đừng giao du với kẻ hay nóng tính hoặc dính líu với kẻ dễ nổi giận”. Tại sao? “Hầu không hề học theo đường lối hắn mà gài bẫy chính mình”​—Châm ngôn 22:24, 25.