Đúng hay Sai

1.   Nếu có nhiều bạn, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy cô đơn.

2.   Nếu tham gia vào mạng xã hội, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy cô đơn.

3.   Nếu nhắn tin cho thật nhiều người, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy cô đơn.

4.   Nếu làm điều tốt cho người khác, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy cô đơn.

 Tại sao?

•   Có nhiều bạn không đảm bảo là bạn sẽ không bao giờ cảm thấy cô đơn.

   “Mình rất quan tâm đến bạn bè nhưng đôi khi mình cảm thấy họ chẳng để ý gì đến mình. Không có nỗi cô đơn nào tệ bằng việc có nhiều bạn bè ở xung quanh nhưng có vẻ họ không quý mến hay trân trọng bạn như bạn đối xử với họ”.​—Anne.

•   Tham gia mạng xã hội không đảm bảo là bạn sẽ không bao giờ cảm thấy cô đơn.

   “Nhiều người chọn bạn như kiểu sưu tầm tượng. Người đó có một phòng đầy tượng nhưng không cảm thấy được yêu thương. Nếu bạn không có những mối quan hệ chân thành thì bạn bè trực tuyến chẳng hơn gì những bức tượng vô cảm”.​—Elaine.

•   Nhắn tin cho nhiều người không đảm bảo là bạn sẽ không bao giờ cảm thấy cô đơn.

   “Đôi lúc cô đơn, bạn cứ kiểm tra điện thoại xem có ai trả lời tin nhắn của mình không. Và khi đang cảm thấy cô đơn mà không có ai hồi âm, bạn chỉ càng buồn hơn!”.​—Serena.

•   Làm điều tốt cho người khác không đảm bảo là bạn sẽ không bao giờ cảm thấy cô đơn.

   “Mình luôn rộng rãi với bạn bè, nhưng rồi mình nhận ra họ không như vậy với mình. Mình không thấy tiếc vì đã rộng rãi với họ, mình chỉ thấy hơi lạ là sao họ chẳng khi nào đáp lại lòng tốt của mình”.​—Richard.

 Kết luận: Thật ra, cảm giác cô đơn xuất phát từ tư tưởng của bạn. Chị Jeanette cho biết: “Nó bắt nguồn từ bên trong con người, chứ không phải từ bên ngoài”.

 Nếu cảm thấy cô đơn và không có ai chơi với mình, bạn có thể làm gì?

Tự tin hơn

 “Cảm giác cô đơn có thể bắt nguồn từ sự tự ti. Nếu cứ cảm thấy mình không có gì đáng để người khác chú ý thì bạn sẽ rất khó chủ động kết bạn hay mở lòng đón nhận tình bạn”.​—Jeanette.

 Kinh Thánh nói: “Ngươi phải yêu người lân cận như chính mình” (Ga-la-ti 5:14). Để hưởng những tình bạn lành mạnh, chúng ta cần có lòng tự trọng, nhưng dĩ nhiên không phải đến mức tự cao.​—Ga-la-ti 6:3, 4.

Tránh cảm xúc tủi thân

 “Sự cô đơn giống như đầm lầy. Càng bị lún sâu thì càng khó ra khỏi. Bạn cũng có thể bị mắc kẹt trong nỗi cô đơn. Càng hay tủi thân, càng ít người muốn đến gần bạn”.​—Erin.

 Kinh Thánh nói: “Tình yêu thương... không tìm lợi riêng” (1 Cô-rinh-tô 13:4, 5). Sự thật là khi tủi thân, chúng ta đang quá chú trọng đến chính mình. Khi đó, chúng ta khó đồng cảm với người khác và vì vậy người khác khó muốn đến gần chúng ta (2 Cô-rinh-tô 12:15). Hãy nhìn nhận sự thật: Nếu đánh giá sự thành công của mình dựa trên những gì người khác làm cho mình, bạn sẽ thất bại. Thật vậy, khi nói những câu như “Chẳng bao giờ có ai gọi cho mình” hay “Chẳng ai mời mình đi đâu bao giờ”, bạn đang đặt hạnh phúc của mình trong tay người khác. Như thế chẳng phải bạn để họ tác động quá nhiều đến mình sao?

Biết chọn bạn mà chơi

 “Người cô đơn muốn được người khác chú ý, bất kể đó là ai. Họ chỉ muốn được cảm thấy mình có giá trị. Một số người sẽ khiến bạn có cảm giác như thế để rồi lợi dụng bạn. Kết cuộc là bạn sẽ cô đơn hơn bao giờ hết”.​—Brianne.

 Kinh Thánh nói: “Ai giao-tiếp với người khôn-ngoan, trở nên khôn-ngoan; nhưng kẻ làm bạn với bọn điên-dại sẽ bị tàn-hại” (Châm-ngôn 13:20). Người đói sẵn sàng ăn bất cứ thứ gì. Tương tự, người khao khát có bạn có thể sẵn sàng chơi với bất cứ ai, ngay cả những người không tốt. Thậm chí, người ấy có thể dễ dàng trở thành mục tiêu cho những kẻ lợi dụng, mà vẫn nghĩ rằng những mối quan hệ này là bình thường và mình cũng chẳng nên mong đợi tìm được bạn khác tốt hơn.

 Kết luận: Ai cũng có lúc cảm thấy cô đơn, vấn đề chỉ là ít hay nhiều. Cô đơn có thể là một cảm xúc tai hại, nhưng nó cũng chỉ là một cảm xúc mà thôi. Thường cảm xúc đến từ suy nghĩ và chúng ta có thể kiểm soát suy nghĩ của mình.

 Cũng hãy thực tế, đừng kỳ vọng quá mức vào người khác. Chị Jeanette nói thêm: “Không phải ai cũng sẽ mãi thân với bạn. Nhưng bạn có thể tìm được những người quan tâm đến mình. Và sự quan tâm là điều bạn cần để đẩy lui cảm giác cô đơn”.

 Tìm hiểu thêm: Đọc khung “ Vượt qua những nỗi sợ về tình bạn”. Cũng tải phiếu thực tập “Vượt qua nỗi cô đơn”.