Ви можете подолати песимізм

ЯК ВИ ставитесь до своїх невдач? Сьогодні багато фахівців вважає, що відповідь на це запитання виявить, чи ви оптиміст, чи песиміст. Кожен з нас бореться у житті з різними проблемами, і в когось їх більше, а в когось менше. Проте чому одні після невдачі знову стають на ноги і ще раз пробують досягти своєї мети, а інші відступають при найменших труднощах?

Уявіть собі, що ви шукаєте роботу. Ви йдете на співбесіду, але вас не приймають на роботу. Як ви почуваєтесь після цього? Відмову можна сприйняти дуже особисто, як вирок на все життя: «Кому потрібні такі працівники? Я ніколи не знайду роботи». Або ще гірше: ви можете дозволити, щоб ця невдача вплинула на ваше ставлення до себе і змусила думати: «Мені ніколи нічого не вдається. І навіщо я живу на світі?» Таке мислення свідчить про песимістичний погляд на життя.

Не піддавайтесь песимізму!

Як боротися з цією проблемою? Насамперед навчіться розпізнавати негативні думки, а тоді намагайтесь не піддаватися їм. Шукайте логічних пояснень своїх невдач. Наприклад, чи справді вам відмовили у роботі тому, що такі працівники нікому не потрібні? Чи, може, роботодавець просто шукав працівника іншої кваліфікації?

Факти покажуть, що ваші песимістичні думки — це тільки емоції. Чи після однієї невдачі варто доходити висновку, що вам ніколи нічого не вдається? Подумайте про інші сфери життя, в яких маєте успіх: духовні справи, стосунки в сім’ї чи з друзями. Навчіться проганяти думки про неминучий провал, бо часто це лише безпідставний страх. Зрештою, звідки ви можете знати, що ніколи не знайдете роботи? Але існують ще інші способи, як позбутися негативних думок.

Позитивне мислення і цілеспрямованість

В останні роки дослідники сформулювали цікаве, хоча й трохи вузьке визначення слова «надія». На їхню думку, надія — це віра в те, що людині вдасться  досягти своїх цілей. З наступної статті ми дізнаємося, що насправді надія означає набагато більше, але вищезгадане визначення добре підходить у багатьох випадках. Зосереджуючись на цьому вузькому значенні надії — вірі в досягнення особистих цілей, можна розвинути більш позитивне мислення і цілеспрямованість.

Людина більш впевнена, що зможе досягти своїх цілей, коли їй уже вдавалося це в минулому. Якщо ж вам здається, що ви нічого не досягли в житті, тоді серйозно задумайтесь, які саме цілі ви ставите перед собою. Насамперед з’ясуйте, чи ви взагалі маєте якусь мету? Життєві клопоти й проблеми можуть цілком поглинути нас, так що ми навіть не матимемо часу подумати, чого насправді хочемо досягти і що для нас найважливіше. Вміння чітко визначати свої пріоритети дуже допомагає в житті, і цікаво, що Біблія вже віддавна радить ‘упевнятися в тому, що важливіше’ (Филип’ян 1:10, НС).

Коли визначимо пріоритети, нам буде легше намітити основні цілі, наприклад у духовному і сімейному житті, а також цілі, пов’язані з нашою освітою чи роботою. Але пильнуймо, щоб не ставити перед собою спочатку надто багато завдань і щоб кожне з них було нам під силу. Якщо мету важко втілити в життя, це лише знеохотить нас і ми здамося. Тому найкраще розділити великі цілі, досягнення яких вимагає багато часу, на менші.

«Де хотіння — там і вміння»,— каже стародавнє прислів’я. І в ньому є зерно правди. Коли ми визначили основні цілі, потрібно сили волі — бажання і рішучості,— щоб досягти їх. Наша рішучість зросте, якщо роздумувати про важливість цілей і про користь, яку вони принесуть. Звичайно ж, на нашому шляху траплятимуться труднощі, але це лише перешкоди, які можна подолати і далі йти до своєї мети.

Потрібно обдумати і спосіб досягнення цілей. К. Снайдер, автор наукових статей, який поглиблено вивчав важливість надії, радить розробити кілька шляхів досягнення якоїсь цілі. Тоді, якщо один з них не принесе успіху, можна спробувати другий, третій і так далі.

Пан Снайдер також заохочує навчитись змінювати цілі. Якщо нам ніяк не вдається досягти певної мети, то подальші спроби лише знеохотять нас. Коли ж ми замінимо її більш реалістичною, то матимемо до чого прагнути.

Біблія містить щодо цього дуже повчальний приклад. Цар Давид мав заповітну мету побудувати храм Богу Єгові. Але Бог сказав Давиду, що цей привілей отримає його син, Соломон. Тоді Давид не став обурюватися чи добиватися свого, а просто змінив ціль. Він зосередив усі свої сили на збиранні коштів і матеріалів, що будуть потрібні його сину для спорудження тієї величної будівлі (1 Царів 8:17—19; 1 Хронік 29:3—7).

Справді, якщо ми будемо боротися з песимізмом і розвивати позитивне мислення та цілеспрямованість, нам вдасться зміцнити віру в себе. Але навіть тоді ми можемо почуватися не до кінця впевненими у завтрашньому дні. Чому? Тому що безнадію у цьому світі часто породжують незалежні від нас чинники. Як зберегти позитивний погляд на життя, коли бачимо, що люди страждають від бідності, війн, несправедливості і неминучої загрози різних захворювань та смерті?

[Ілюстрація на сторінці 7]

Чи після однієї невдачі з працевлаштуванням ви думаєте, що ніколи не знайдете роботи?

[Ілюстрація на сторінці 8]

Цар Давид умів замінювати недосяжні цілі досяжними.