Stáva sa vám, že keď sa so svojím manželským partnerom hádate, začnete vyťahovať staré krivdy, ktoré mali byť už dávno zabudnuté? Prečo je to tak? Možno jeden z vás alebo aj obaja máte problém s odpúšťaním.

Naučiť sa odpúšťať je možné. Najprv sa však zamyslime nad tým, prečo je to niekedy také ťažké.

Snaha ovládať toho druhého. Niektorí manželia a manželky odmietajú tomu druhému odpustiť, aby ho mohli do istej miery ovládať. Keď sa v niečom nezhodnú, vytiahnu staré záležitosti ako tromf, a tak sa snažia ovládnuť situáciu.

Hnev. Môže trvať dlho, kým sa zacelia rany po urážkach z minulosti. Manželský partner možno tomu druhému povie, že mu odpustil, ale stále sa naňho hnevá — a možno pociťuje aj túžbu po odplate.

Sklamanie. Niektorí si predstavujú manželstvo ako prechádzku ružovou záhradou. A tak keď vznikne spor, stoj čo stoj trvajú na svojom a čudujú sa, ako môže mať ich „dokonalý partner“ iný názor. Ten, kto má nerealistické očakávania, sa viac zameriava na chyby a nie je taký ochotný odpustiť.

Nesprávne pochopenie odpúšťania. Mnohé dvojice si nechcú odpustiť, lebo presne nechápu, čo to znamená. Myslia si napríklad:

Ak mu odpustím, zľahčím problém, ktorý vznikol.

Ak mu odpustím, musím zabudnúť na to, čo sa stalo.

Ak mu odpustím, bude sa ku mne ďalej zle správať.

Ani jeden z týchto výrokov o odpúšťaní však nemusí byť vždy pravdivý. Napriek tomu môže byť ťažké odpúšťať, a to najmä v takom blízkom vzťahu, aký je medzi manželmi.

Pochopiť, čo znamená odpustiť. V Biblii výraz „odpustiť“ niekedy znamená „nechať odísť“. Teda nie vždy si odpúšťanie vyžaduje, aby ste zabudli na to, čo sa stalo, alebo to zľahčili. Niekedy to jednoducho znamená nechať tú vec tak, a to vo vašom záujme i v záujme vášho vzťahu.

Pamätať na to, k čomu vedie neochota odpustiť. Podľa niektorých odborníkov prechovávanie hnevu zvyšuje riziko rôznych fyzických a emocionálnych problémov, ako je depresia a vysoký krvný tlak, nehovoriac o tom, že škodí manželstvu. Nie bezdôvodne sa v Biblii píše: „Staňte sa voči sebe navzájom láskavými, plnými nežného súcitu, ochotne si vzájomne odpúšťajte.“ (Efezanom 4:32)

Myslieť na výhody odpustenia. Ochota odpúšťať podnecuje manželov veriť, že ten druhý má dobré pohnútky — a nie „viesť záznamy“ o tom, čo urobil zle. Vo vašom vzťahu potom nebude mať zatrpknutosť miesto, ale dovolíte, aby v ňom rástla láska. Biblická zásada: Kolosanom 3:13

Byť realistický. Odpúšťať je jednoduchšie, ak svojho partnera beriete takého, aký je — aj so všetkými jeho chybami. V knihe Fighting for Your Marriage (Zabojujte za svoje manželstvo) sa píše: „Keď sa zameriate na to, čo vám vo vzťahu chýba, veľmi ľahko môžete zabudnúť na to, čo dostávate. Čo z toho je pre vás momentálne dôležitejšie?“ Pamätajte, že nikto nie je dokonalý — ani vy. Biblická zásada: Jakub 3:2

Byť rozumný. Ak sa vás nabudúce dotkne niečo, čo váš partner povie či urobí, položte si otázky: ‚Je to naozaj také dôležité? Mám trvať na ospravedlnení alebo sa mám jednoducho preniesť ponad to, čo sa stalo, a ísť ďalej?‘ Biblická zásada: 1. Petra 4:8

Porozprávať sa o tom. Svojmu partnerovi v pokoji vysvetlite, čo sa vás dotklo a prečo. Nepripisujte mu zlé pohnútky ani nič s určitosťou netvrďte. Tým len vyvoláte, že sa začne brániť. Radšej mu povedzte, ako na vás jeho konanie pôsobilo.