Chráňte svoju rodinu pred chrípkou

Ježiš v proroctve o konci súčasného svetového systému predpovedal, že budú „na jednom mieste za druhým morové nákazy“. (Lukáš 21:11) Ukazuje sa, že jednou z nich je aj chrípka.

CHRÍPKU spôsobuje vírus, čiže mikroskopický útvar, ktorý vnikne do živej bunky a ovládne mechanizmy v nej, aby sa ďalej rozmnožil. Chrípkový vírus napádajúci dýchacie cesty sa prenáša z človeka na človeka hlavne kvapôčkami, ktoré infikovaný vylúči pri kýchaní, kašľaní či rozprávaní. Pandémia vzniká vtedy, keď ochorie veľa ľudí na rozsiahlom území.

Vírusmi sa infikujú nielen ľudia, ale aj vtáky a iné zvieratá. Vírusy chrípky sa delia podľa typu na A, B a C. Typ A je najbežnejšou príčinou chrípky. Kmene vírusov sa určujú najmä podľa dvoch bielkovín na povrchu vírusu: hemaglutinínu (H) a neuraminidázy (N).

Chrípkové vírusy vyvolávajú veľké obavy preto, lebo sa môžu šíriť závratnou rýchlosťou a neustále sa meniť, a tiež preto, lebo rôzne kmene sa dokážu kombinovať a vytvoriť nový kmeň. Ak je tento kmeň dostatočne odlišný od predchádzajúcich, ľudský imunitný systém sa proti nemu nemusí vedieť brániť.

Chrípka je bežnejšia v chladných mesiacoch. Nedávne výskumy ukazujú, že pri nízkych teplotách sa vonkajší obal vírusu mení na ochranný gél, ktorý predlžuje životnosť vírusu na vzduchu, ale pri vyšších teplotách v dýchacích cestách sa rozpustí a spôsobí infekciu. Teda chladný vzduch nevyvoláva infekciu, ale môže vytvoriť vhodné prostredie, v ktorom sa vírusy ľahšie šíria.

Ako sa chrániť

Veľa vlád si uvedomuje, že musia byť pripravené na vznik epidémie, a tak majú vypracovaný krízový plán. Ale čo môžete urobiť vy? Pozrime sa na tri základné kroky, ktoré vám pomôžu chrániť sa:

 Posilňujte si obranyschopnosť: Zabezpečte, aby mali členovia vašej rodiny dostatok spánku a jedli potraviny, ktoré posilnia obranné mechanizmy tela. Váš jedálny lístok by mal obsahovať dostatok čerstvého ovocia a zeleniny, celozrnné výrobky a nízkotučné potraviny bohaté na bielkoviny, ktoré sú zdrojom aminokyselín potrebných na posilnenie imunitného systému.

Zamedzte šíreniu vírusov vo svojom okolí: Pokiaľ je to čo len trochu možné, každý deň dôkladne čistite pracovnú dosku a stoly. Príbory a kuchynské náčinie umývajte po každom použití a pravidelne perte posteľnú bielizeň. Dezinfikujte veci, ktorých sa ľudia dotýkajú: kľučky, telefóny, diaľkové ovládače. Ak sa to dá, pravidelne vetrajte.

Dodržiavajte zásady osobnej hygieny: Ruky si dôkladne umývajte mydlom a vodou alebo dezinfekčným prostriedkom na ruky na báze alkoholu. (Môže byť praktické nosiť fľaštičku s takýmto prostriedkom so sebou.) Nepoužívajte  spoločný uterák na ruky alebo na tvár, a to ani v rodine.

Nedotýkajte sa očí, nosa alebo úst neumytými rukami. Ak je to možné, pri kašli či kýchaní si zakryte ústa a nos jednorazovou vreckovkou a hneď potom ju zahoďte. Dbajte na to, aby zariadenia, ktorými sa môžu ľahko šíriť choroboplodné zárodky, ako je napríklad telefón, nepoužívali viacerí, ale iba jeden. Deti treba dôsledne viesť k tomu, aby si tieto zásady osvojili. Takéto návyky sú užitočné stále, o to viac v chrípkovom období.

Buďte ohľaduplní k druhým

Infikovať druhých môžete už deň pred tým, ako sa u vás objavia akékoľvek príznaky chrípky, a infekčným zostávate až päť dní od chvíle, keď ochoriete. Symptómy chrípky sú podobné ako pri bežnom prechladnutí, ale sú oveľa intenzívnejšie. Patrí k nim: horúčka (zvyčajne vysoká), bolesti hlavy, mimoriadna únava, suchý kašeľ a bolesti svalov. Nádcha a tráviace ťažkosti, ako je nevoľnosť, zvracanie či hnačka, sú bežnejšie u detí. Ak sa u vás objavia takéto príznaky, zostaňte podľa možnosti doma, aby ste nenakazili ďalších.

Veľa odpočívajte a pite hodne tekutín. Lieky proti chrípke môžu pomôcť, ale len ak sa začnú užívať krátko po nástupe príznakov. Deti by nemali užívať aspirín (kyselinu acetylsalicylovú). Keď sa u vás objavia príznaky zápalu pľúc, napríklad ťažkosti s dýchaním, bolesti v hrudníku a silné neutíchajúce bolesti hlavy, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Chrípka dokáže človeku znepríjemniť život. Ak na ňu budete pripravení, azda sa vám podarí ľahšie z nej dostať. Ale čo je dôležitejšie, môžete sa tešiť na čas, keď podľa Biblie „nijaký usadlík nepovie: ‚Som chorý.‘“ ​(Izaiáš 33:24)

[Rámček na strane 27]

NEBEZPEČNÝ DRUH CHRÍPKY

Chrípka, ktorá bola v roku 2009 prvýkrát potvrdená v Mexiku, patrí do skupiny H1N1. Do tej istej skupiny patrila aj španielska chrípka, ktorá vypukla v roku 1918 a zabila desiatky miliónov ľudí. Ale tento nový vírus chrípky obsahuje aj také časti, aké sa nachádzajú vo vírusoch napádajúcich prasce a vtáky.

[Rámček/obrázky na stranách 28, 29]

6 SPÔSOBOV, AKO CHRÁNIŤ SEBA AJ INÝCH

1. Pri kašli si zakryte ústa

2. Umývajte si ruky

3. Vetrajte

4. Takéto veci dezinfikujte

5. Ak ochoriete, snažte sa zostať doma

6. V prípade choroby sa vyhýbajte osobnému kontaktu

[Rámček/obrázok na strane 29]

KEĎ PREPUKNE EPIDÉMIA

V prvom rade sa riaďte pokynmi zdravotníkov. Nerobte paniku ani nereagujte prehnane. Ešte dôslednejšie dbajte na dodržiavanie užitočných zásad rozoberaných v tomto článku. Ak sa to dá, vyhýbajte sa davom. Keď ochoriete, môže byť rozumné nosiť rúško. Často si umývajte ruky. Pre prípad, že by ste sa nemohli dostať do obchodu, majte vytvorenú zásobu potravín nepodliehajúcich skaze, ako aj liekov a hygienických pomôcok. Zásoba by vám mala vydržať zhruba dva týždne.

Keď ste v práci, na miestach uctievania alebo kdekoľvek inde, kde je veľa ľudí, držte sa uvedených zásad. Snažte sa tiež pravidelne vetrať priestory, v ktorých sa nachádzate.

[Obrázok na strane 27]

Chrípkový vírus H1N1 (zväčšené)

[Prameň ilustrácie]

CDC/​Cynthia Goldsmith