Zovretí vo víre emócií

„KEĎ mi povedali, že mám chorobu, ktorá môže ohroziť môj život,“ spomína si jeden starší muž, „snažil som sa zahnať obavy, ale ovládol ma pocit neistoty.“ Slová tohto muža vyzdvihujú skutočnosť, že po tom, čo choroba zasadí fyzický úder, spôsobí aj emocionálny. Napriek tomu sú ľudia, ktorí sa úspešne vyrovnávajú s takýmito ranami. Mnohí z nich by vás radi uistili, že existujú spôsoby, ako si možno úspešne poradiť s chronickou chorobou. Ale skôr ako si rozoberieme, čo môžete robiť, pozrime sa najprv podrobnejšie na niektoré z emócií, ktorým spočiatku môžete čeliť.

Nedôvera, popieranie, rozladenosť

Emócie, ktoré pociťujete, sa môžu značne líšiť od tých, ktoré pociťujú druhí. Napriek tomu zdravotnícki odborníci i tí, ktorí sú chorí, si všimli, že ľudia postihnutí vážnou zdravotnou krízou často prežívajú mnoho bežných emócií. Po počiatočnom šoku a pocite nedôvery môže nasledovať popieranie: ‚To nemôže byť pravda.‘ ‚Niekde sa musela stať chyba.‘ ‚Možno poplietli laboratórne výsledky.‘ Keď jedna žena opisovala svoju reakciu na informáciu, že má rakovinu, povedala: „Najradšej by ste vopchali hlavu pod paplón, dúfajúc, že keď znova spod neho vykuknete, to všetko pominie.“

Keď sa však začne vynárať realita, popieranie môže vystriedať rozladenosť, pocit nešťastia, ktorý nad vami visí ako čierny mrak. ‚Ako dlho budem žiť?‘ ‚Som odsúdený na to, aby som do konca svojho života zažíval bolesť?‘ Takéto a podobné otázky vás môžu napadnúť. Azda si prajete, keby ste mohli čas vrátiť späť pred stanovenie diagnózy, ale nedá sa to. Zakrátko sa vás možno zmocnia ďalšie silné emócie, ktoré spôsobujú bolesť. Ktoré sú to?

Neistota, úzkosť, strach

Vážna choroba spôsobuje v živote veľkú neistotu a úzkosť. „Nepredvídanosť mojej situácie spôsobuje niekedy v mojom živote frustrujúce chvíle,“ hovorí muž, ktorý má Parkinsonovu chorobu. „Každý deň len čakám a sledujem, čo mi prinesie.“ Choroba vás môže aj vydesiť. Ak vás postihne bez varovných signálov, môžete pocítiť zdrvujúci strach. Ak sa však stanoví diagnóza po tom, čo vás dlhé roky sužovali príznaky, ktoré lekári zle diagnostikovali, môže byť strach ešte zákernejší. Spočiatku azda aj pocítite úľavu, lebo ľudia vám konečne uveria, že ste skutočne chorí a že to všetko len nehráte. Onedlho však môže po úľave nasledovať desivé uvedomenie si toho, čo to znamená.

Azda vás znepokojí aj strach zo straty kontroly nad svojím životom. Najmä ak si  ceníte istú mieru nezávislosti, môže na vás ťažko doliehať predstava, že budete stále viac závislí od druhých. Môžete sa obávať, že vaša choroba začína ovládať každý krok vášho života.

Hnev, hanba, osamelosť

Vnímanie narastajúcej straty kontroly môže vyvolať aj pocit hnevu. ‚Prečo ja? Za čo som si to zaslúžil?‘ azda sa pýtate sami seba. Tento úder vášmu zdraviu sa javí ako nespravodlivý a nezmyselný. Môže vás tiež ovládnuť pocit hanby a zúfalstva. Jeden ochrnutý muž si spomína: „Veľmi som sa hanbil, že sa mi to všetko stalo len pre nejakú hlúpu nehodu!“

Možno ste sa utiahli do samoty. Fyzická izolácia ľahko vedie k spoločenskej izolácii. Ak vás choroba pripútala k domovu, azda nie ste schopní stretávať sa so starými priateľmi. No po kontakte s ľuďmi túžite viac ako kedykoľvek predtým. Po počiatočných hojných návštevách a telefonátoch sa ich azda stále menej u vás zastaví alebo vám zavolá.

Keďže to bolí, keď vidíte, ako sa priatelia od vás odťahujú, môžete na túto bolestnú skúsenosť reagovať tak, že sa uzavriete do seba. Samozrejme, je pochopiteľné, že potrebujete nejaký čas, kým sa znova budete stretávať s druhými. Ale ak v tom čase dovolíte, aby ste sa ešte viac uzavreli pred druhými, môžete skĺznuť zo spoločenskej izolácie (keď vás druhí nenavštevujú) do emocionálnej izolácie (keď si už žiadne návštevy neželáte). V každom prípade možno bojujete so silnými pocitmi osamelosti. * Z času na čas ste azda aj zvedaví, či prežijete dozajtra.

Poučenie od druhých

Je tu však nádej. Ak vás nedávno zachvátila zdravotná kríza, existujú praktické kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste znova získali určitú mieru kontroly nad svojím životom.

Pripúšťame, že táto séria článkov nevyrieši vaše chronické zdravotné problémy, nech sú akékoľvek. No uvedené informácie vám môžu pomôcť pochopiť spôsoby, ako sa s nimi vyrovnať. Jedna žena, ktorá má rakovinu, zhrnula svoju duševnú púť: „Po popieraní prišiel hnev a potom hľadanie východiska.“ Aj vy môžete začať hľadať, ak sa obrátite na ľudí, ktorí išli po tej istej ceste pred vami, a naučíte sa od nich, ako môžete čerpať zo zdrojov, ktoré sú vám na dosah.

[Poznámka pod čiarou]

[Zvýraznený text na strane 5]

‚Prečo ja? Za čo som si to zaslúžil?‘ azda sa pýtate sami seba.