Quando você pensa em alguém que está lidando com ansiedade, a talvez imagine alguém paralisado de medo, alguém que mal consegue sair da cama ou alguém que não para de falar sobre suas muitas preocupações.

 Algumas pessoas realmente reagem assim quando estão sofrendo com ansiedade. Mas pesquisadores descobriram que algumas pessoas, especialmente homens, podem reagir de outra maneira. De acordo com uma pesquisa, os homens “tendem a usar álcool, medicamentos ou drogas para lidar com a ansiedade. Então, o que parece ser um problema de alcoolismo, na verdade, pode ser um sintoma de muita ansiedade. E a ansiedade em homens normalmente resulta em raiva e irritabilidade”.

 É claro que nem todos os homens reagem da mesma maneira. Mas o fato é que a ansiedade é um problema que está afetando cada vez mais pessoas nestes “tempos críticos, difíceis de suportar”. (2 Timóteo 3:1) Será que a Bíblia pode ajudar você a lidar com a ansiedade?

 A Bíblia contém muitos conselhos confiáveis que podem nos ajudar quando estamos ansiosos. Veja três exemplos.

1.  1. “Nunca fiquem ansiosos por causa do amanhã, pois o amanhã terá suas próprias ansiedades. Bastam a cada dia suas próprias dificuldades.” — Mateus 6:34.

    O que esse texto quer dizer: Fazemos bem em não nos preocupar demais com o que pode acontecer ou não no futuro. Muitas vezes, o que nós temos medo que aconteça nem acontece. E em alguns casos, a situação pode até mudar para melhor e surpreender você.

    Tente o seguinte: Lembre de momentos do passado em que você tinha certeza que alguma coisa ruim ia acontecer, mas no fim não aconteceu. Daí, tentando ser o mais realista possível, analise suas preocupações atuais e pense que chances elas têm de virar realmente problemas sérios.

2.  2. “Assim como o ferro afia o ferro, assim o homem afia o seu amigo.” — Provérbios 27:17.

    O que esse texto quer dizer: Outras pessoas podem nos ajudar a lidar com nossas ansiedades — se nós deixarmos. Elas podem nos dar sugestões do que fazer com base no que elas já passaram na vida ou, pelo menos, nos ajudar a ver a situação de outro ponto de vista.

    Tente o seguinte: Pense em quem poderia dar bons conselhos para você, como talvez um amigo que já passou por um problema parecido com o que você está passando. Pergunte para ele o que ajudou e o que não ajudou no caso dele.

3.  3. ‘Lancem sobre ele toda a sua ansiedade [ou: “preocupações”, nota], porque ele cuida de vocês.’ — 1 Pedro 5:7.

    O que esse texto quer dizer: Deus se preocupa muito com quem está sofrendo. Ele nos convida a orar a ele sobre qualquer coisa que esteja nos preocupando.

    Tente o seguinte: Faça uma lista do que está deixando você ansioso. Daí ore a Deus, explique para ele cada um desses problemas e peça a sua ajuda para lidar com eles.

 Além de dar conselhos sobre como lidar com a ansiedade, a Bíblia promete que, em breve, as nossas preocupações atuais vão deixar de existir. Como isso vai acontecer?

 O Reino de Deus vai eliminar todas as causas da ansiedade. (Apocalipse 21:4) Na verdade, quando esse Reino estiver governando a Terra, nem mesmo a lembrança das nossas ansiedades e problemas vai nos fazer sofrer. — Isaías 65:17.

 É esse futuro que “o Deus que dá paz” quer para você. (Romanos 16:20) Ele nos garante: “Eu sei muito bem o que tenho em mente para vocês . . . Quero que tenham paz, não calamidade. Quero dar a vocês um futuro e uma esperança.” — Jeremias 29:11.