PRINCÍPIO BÍBLICO: “Nenhum homem jamais odiou o próprio corpo; antes, alimenta-o e cuida dele.” — Efésios 5:29.

O QUE ISTO SIGNIFICA: Este princípio bíblico incentiva-nos a cuidar da nossa saúde. Uma pesquisa mostra que muitos problemas de saúde resultam do estilo de vida que levamos. Por isso, fazer as escolhas certas ajuda-o a ter uma vida melhor.

O QUE PODE FAZER:

• Cuide da sua alimentação. Procure comer alimentos saudáveis e beba muita água.

• Pratique atividades físicas. Fazer exercícios é bom para a sua saúde, não importa a sua idade. Você pode fazer algum tipo de atividade física, mesmo que tenha uma deficiência ou uma doença crónica. A sua família, amigos e profissionais de saúde até podem ajudá-lo a ter uma rotina de exercícios, mas colocá-la em prática só depende de si.

• Durma o suficiente. Passar muitas noites sem dormir bem pode causar doenças sérias. Para muitas pessoas, dormir o suficiente não é importante. No entanto, se der prioridade ao seu sono, você vai ter uma vida mais saudável.

PRINCÍPIO BÍBLICO: “Purifiquemo-nos de toda imundície da carne e do espírito.” — 2 Coríntios 7:1.

O QUE ISTO SIGNIFICA: Teremos uma saúde melhor se não usarmos substâncias como o tabaco, que causa muitas doenças e pode levar à morte.

 O QUE PODE FAZER: Escolha um dia para parar de fumar e marque esse dia no calendário. No dia anterior, deite fora os cigarros, cinzeiros, isqueiros e qualquer outra coisa relacionada com esse hábito prejudicial. Evite ir a lugares onde as pessoas fumam. Conte à sua família e amigos que parou de fumar; assim, eles podem apoiá-lo.

PREOCUPE-SE COM A SEGURANÇA.

“Se construíres uma casa nova, também deves fazer um parapeito para o teu terraço, a fim de que a culpa de sangue não recaia sobre os da tua casa, se alguém cair dali abaixo.” — DEUTERONÓMIO 22:8.

CONTROLE A SUA IRA.

“Quem não se ira facilmente tem muito discernimento, mas quem é impaciente demonstra a sua tolice.” — PROVÉRBIOS 14:29.

NÃO COMA DEMAIS.

“Não estejas [...] entre os que se empanturram.” — PROVÉRBIOS 23:20.