Potęga uśmiechu

TRWA zaledwie chwilę, ale w pamięci może pozostać na całe życie. Ma ogromną wartość, a mimo to nikt nie jest tak biedny, by nie mógł się nim podzielić, ani tak bogaty, by go nie potrzebował. O czym mówimy? O uśmiechu.

Uśmiech stanowi wyraz zadowolenia i powstaje na skutek skurczu mięśni, który rozświetla oczy i odrobinę unosi kąciki ust ku górze. Już w pierwszych tygodniach życia niemowlę się uśmiecha, co oczywiście budzi zachwyt dumnych rodziców. Te uśmiechy określa się mianem odruchowych lub mimowolnych. Specjaliści wyjaśniają, że ten rodzaj uśmiechu pojawia się często podczas marzeń sennych, a zdaje się mieć związek z wewnętrznymi odczuciami i aktywnością ośrodkowego układu nerwowego. Po posiłku albo w trakcie słuchania muzyki taki uśmiech może się pojawiać również na twarzy osoby dorosłej.

Jednakże mniej więcej od szóstego tygodnia życia dziecko uśmiecha się, widząc czyjąś twarz lub słysząc głos. Taki spontaniczny, świadomy uśmiech rozwesela nas niezależnie od tego, czy jesteśmy dziećmi, czy ludźmi dorosłymi. Podobno wywiera też pozytywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne. Zdaniem logopedów Mirthy Manno i Rubéna Delauro, którzy prowadzą klinikę „Uśmiech i zdrowie”, wyzwala on impuls elektryczny wpływający na przysadkę mózgową. Gruczoł ten z kolei uwalnia endorfiny, substancje chemiczne, których obecność w mózgu wprawia nas w świetny nastrój.

Kolejnym ważnym powodem, by się uśmiechać, jest korzystny wpływ, jaki to wywiera na innych. Szczerym uśmiechem — powitalnym, współczującym bądź zachęcającym — bez słów wyrażamy uczucia. Czasami zdarza nam się odpowiedzieć uśmiechem na ujmujący uśmiech dziecka na fotografii.

Czyjś ciepły uśmiech może pomóc się odprężyć i lepiej sobie radzić z przygnębieniem lub trudnościami. Biblia zachęca: „Nie odmawiaj dobrego tym, którym się ono należy, gdy akurat jest w mocy twojej ręki je wyświadczyć” (Przysłów 3:27). I rzeczywiście coś na pozór tak zwyczajnego przynosi korzyści nam samym oraz innym. Starajmy się więc obdarzać nawzajem tym cennym darem — serdecznym uśmiechem.