• Du har bestemt deg for å spise sunnere, men den boksen med is bare roper mot deg.

• Du har bestemt deg for å slutte å røyke, men nok en gang blir du tilbudt en sigarett av en venn som vet at du prøver å slutte.

• Du hadde planlagt å trene i dag, men bare tanken på å lete etter joggeskoene tar motet fra deg!

Kan du se noen likhetstrekk mellom disse situasjonene? Gang på gang har det vist seg at de situasjonene vi setter oss selv i, og folk vi bruker tid sammen med, påvirker i hvilken grad vi lykkes med å få gode vaner og kvitte oss med dårlige.

Bibelen råder oss til å tenke framover. Når vi gjør det, unngår vi situasjoner som kan slå bena under målene våre, og på den måten kan vi sette oss selv i mer gunstige situasjoner. (2. Timoteus 2:22) Kort sagt er det smart å ta styring over det som kan påvirke oss.

• Gjør det vanskeligere å velge det som er feil. Hvis du for eksempel vil slutte å spise hurtigmat, så ikke ha slik mat i huset. Hvis du da skulle bli fristet, vil det kreve mer å gi etter enn ikke å gi etter.

• Gjør det lettere å velge det som er riktig. Hvis du planlegger å trene om morgenen, så legg fram treningsklærne kvelden i forveien. Jo lettere det er å komme i gang, jo lettere er det å gjennomføre.

• Vær nøye med valg av venner. Vi har en tendens til å bli som dem vi er mye sammen med. (1. Korinter 15:33) Så begrens kontakten med folk som oppmuntrer til vaner som du prøver å slutte med, og vær heller sammen med dem som hjelper deg til å ha gode vaner.