Meklējiet palīdzību

”Vienu var uzveikt, bet divi spēs turēties pretī.” (Pulcētājs 4:12.)

JEBKURĀ cīņā lielākas izredzes gūt uzvaru ir tad, ja mūs atbalsta citi. Lai uzveiktu smēķēšanu, ir saprātīgi lūgt palīdzību tuviniekiem, draugiem vai jebkuram citam, kas no tiesas būtu gatavs sniegt ilgstošu atbalstu.

Kāpēc neuzmeklēt tos, kas paši ir atmetuši smēķēšanu? Viņi ne vien jūs labi sapratīs, bet arī varēs sniegt noderīgu palīdzību. ”Citu atbalsts man bija zelta vērts,” atzīst Torbens no Dānijas. Arī Eibrahams, kas dzīvo Indijā, raksta: ”Atteikties no cigaretēm man palīdzēja patiesa mīlestība, ko man apliecināja ģimene un ticības biedri.” Tomēr reizēm pat ar ģimenes un draugu atbalstu nepietiek.

”Es biju smēķējis 27 gadus, bet, kad uzzināju, kas Bībelē teikts par netīriem paradumiem, es nolēmu atmest smēķēšanu,” atceras Bagvandass. ”Es centos pakāpeniski smēķēt mazāk. Es atteicos no vecajiem draugiem. Es apmeklēju psihologu. Viss velti. Galu galā kādu nakti es lūgšanā izkratīju sirdi Dievam Jehovam. Es lūdzu, lai viņš man palīdz pārstāt smēķēt. Un beidzot man tas izdevās!”

Vēl ir svarīgi jau laicīgi sagatavoties gaidāmajām grūtībām. Kādas tās varētu būt? Atbilde ir nākamajā rakstā.

[Papildmateriāls]

VAI BŪTU JĀLIETO MEDIKAMENTI?

Pretsmēķēšanas līdzekļi, piemēram, nikotīna plāksteri, veido miljardiem eiro vērtu industriju. Pirms izlemjat, vai tos lietot, apsveriet tālākos jautājumus.

Kādi ir plusi? Tiek uzskatīts, ka medikamenti palīdz atmest smēķēšanu, jo mazina nepatīkamos simptomus, kas rodas pēc smēķēšanas pārtraukšanas. Tomēr speciālisti nav vienisprātis par to, cik efektīvi tie ir ilgtermiņā.

Kādi ir mīnusi? Dažiem medikamentiem var būt nopietnas blaknes, piemēram, nelabums, nomāktība un domas par pašnāvību. Turklāt jāpatur prātā kāds fakts: nikotīna aizstājējterapija nozīmē to, ka organisms joprojām saņem nikotīnu, tikai citā veidā, un riski veselībai saglabājas. Cilvēks, kas saņem šādu terapiju, joprojām ir atkarīgs no nikotīna.

Kāda ir alternatīva? Kādā bijušo smēķētāju aptaujā tika konstatēts, ka 88 procenti no viņiem smēķēšanu ir atmetuši, uzreiz pilnībā atsakoties no tabakas, turklāt neizmantojot nekādus medikamentus.