Dukra sako, kad ją viskas erzina. „Jai vos trylika, ir šitaip jaučiasi? — negalite patikėti. — Juk dar nė nežino, ką iš tikrųjų reiškia patirti stresą!“ Tačiau, užuot jai tai pasakiusi, pamąstykite, kodėl tokiai jaunai mergaitei gyvenimas gali atrodyti nemielas.

Fiziniai pokyčiai. Didelį nerimą mergaitei gali sukelti lytinis brendimas, ypač jeigu ji šiuo atžvilgiu atsilieka nuo bendraamžių arba juos pralenkia. „Klasėje viena iš pirmųjų pradėjau nešioti liemenėlę ir to labai drovėjausi, — prisimena Ana, * kuriai dabar dvidešimt. — Lygindamasi su kitomis jaučiausi lyg būčiau nenormali, tarsi kokia mutantė!“

Emociniai pokyčiai. Karen, kuriai dabar septyniolika, pasakoja: „Labai slėgė tai, kad nesuprasdavau, kodėl vakarais negaliu sulaikyti ašarų, nors dieną būdavau labai džiaugsminga. Nežinojau, kas man darosi, kodėl nesuvaldau jausmų.“

Menstruacijų ciklo pradžia. „Nors mama mane tam parengė, pirmas kartas užklupo netikėtai, — sako jauna moteris, vardu Ketlin. — Lįsdavau po dušu keliskart per dieną, nes man atrodė, jog esu nešvari. Negana to, trys vyresni broliai iš manęs negailestingai šaipėsi. Jie kažkodėl manė, kad visa tai juokinga.“

Socialinis spaudimas. Mari, kuriai dabar aštuoniolika, sako: „Kai buvau 12—14 metų, jutau labai stiprų bendraamžių spaudimą. Vaikai mokykloje tyčiodavosi iš kiekvieno, kas prie jų nepritapdavo.“ „Mano amžiuje draugų pripažinimas tiesiog būtinas, antraip gyventi būtų nepakeliama“, — įsitikinusi keturiolikmetė Anita.

Paskatinkite išsipasakoti. Iš pradžių ji galbūt nenorės kalbėtis. Bet būkite kantri ir vadovaukitės Biblijos patarimu: „Kiekvienas žmogus tebūna greitas klausytis, lėtas kalbėti“ (Jokūbo 1:19).

Į dukters emocinę būseną nežiūrėkite pro pirštus. Prisiminkite, kad ji neturi tiek patirties, kiek jūs. Todėl savo išgyvenimų negali su niekuo palyginti, jau nekalbant apie gebėjimą ištverti. (Biblijos principas: Romiečiams 15:1.)

Neapkraukite užklasine veikla. Kaip rašoma knygoje Teach Your Children Well, jaunuoliams, kurių dienotvarkė perkrauta įvairiais užsiėmimais, „dažnai pasireiškia įtampos simptomai, ypač fiziniai, kaip antai galvos bei skrandžio skausmai“. (Biblijos principas: Filipiečiams 1:9, 10.)

Pasirūpinkite, kad pakankamai išsimiegotų. Pirmas dalykas, kurio jaunuoliai nepaiso, — miegas. Tačiau, jeigu dukrai jo trūks, sulėtės mąstymas ir gebėjimas įveikti stresą. (Biblijos principas: Mokytojo 4:6.)

Padėkite rasti tinkamų būdų atsipalaiduoti. Vienoms merginoms sumažinti įtampą padeda mankšta. Biblijoje pripažįstama, jog „kūno lavinimas naudingas“ (1 Timotiejui 4:8). Kitoms — dienoraščio rašymas. „Kai buvau jaunesnė, — pasakoja 22 metų Britani, — rašydavau apie problemas, kurių nesugebėdavau išnarplioti. Dienoraštis padėdavo suprasti, kaip konkreti situacija iš tikrųjų mane veikia. Tuomet būdavo lengviau rasti išeitį arba problemą tiesiog pamiršti.“

Rodykite pavyzdį. Kaip jūs įveikiate įtampą? Ar užsimojate padaryti daugiau nei pajėgiate, o paskui puolate į paniką, kaip viską suspėti? Gal taip apsikraunate darbais, kad nebelieka laiko svarbesniems dalykams? „Jūsų supratingumas tebūna žinomas“, — rašoma Filipiečiams 4:5. Nepamirškite, — paauglė dukra jus stebi ir iš jūsų mokosi tiek gero, tiek blogo.