Pastaraisiais metais kai kuriose šalyse smarkiai išaugo paauglių savižudybių skaičius. Kas jaunus žmones pastūmėja žengti tokį žingsnį? Kaip žinoti, ar jūsų vaikas nėra rizikos grupėje?

Šiame straipsnyje:

•  Kodėl negalima žiūrėti pro pirštus?

•  Kokie pavojaus signalai?

•  Ką daryti, jei vaikui kyla minčių apie savižudybę?

 Jungtinėse Valstijose per dešimtmetį (nuo 2009 iki 2019 m.) vidurinių mokyklų moksleivių, kuriems pasireiškė depresijos simptomai, skaičius išaugo 40 procentų. Tuo laikotarpiu JAV padaugėjo ir savižudybių. Lietuvoje savižudybė yra viena pagrindinių paauglių mirties priežasčių. a

 „Dabartinė jaunuolių karta susiduria su beprecedentėmis problemomis. [...] Tų problemų padariniai jų psichinei sveikatai yra katastrofiški“ (JAV vyriausiasis gydytojas Vivekas H. Murthy).

 Mintis iš Biblijos: „Prislėgta dvasia sekina jėgas“ (Patarlių 17:22).

 Štai keletas faktorių, į kuriuos tėvai turėtų atkreipti dėmesį.

•   Skaudūs išgyvenimai. Gal jūsų vaikas pastaruoju metu patyrė ką nors nemalonaus ar skaudaus, pavyzdžiui, buvo kitų atstumtas, nutrūko jo draugystė, kas nors nepasisekė arba neteko brangaus žmogaus? Ar gali būti, kad tokie išgyvenimai jį palietė daug stipriau, nei jums atrodo?

•   Elgesys. Ar vaikas neatsiriboja nuo draugų ar šeimos? Gal užsiėmimai, kuriuos anksčiau mėgo, jam tapo nebeįdomūs? Ar neėmė kitiems atidavinėti jam brangių daiktų?

•   Žodžiai. Gal vaikas ėmė kalbėti apie mirtį? Ar nesako, pavyzdžiui: „Kaip gerai būtų užmigti ir niekada nebepabusti“ arba: „Nenoriu būti jums našta“?

   Tiesa, tai gali būti tiesiog neapgalvoti, emocijų padiktuoti vaiko žodžiai (Jobo 6:3). Kita vertus, gali būti ir pagalbos šauksmas. Taigi jei vaikas ima kalbėti apie mirtį, niekada to neignoruokite.

 Jeigu vaikas pasakytų, kad apie savižudybę yra mąstęs, galėtumėte paklausti: „Ar galvojai, kada ir kaip tai padaryti?“ Vaiko atsakymas parodys, kiek rimta yra situacija.

 „Mums, tėvams, gal baisu vaikų apie tai klausinėti. Galbūt neramu, ką jie pasakys. Bet jeigu jie iš tiesų blogai jaučiasi, argi mums nereikėtų to žinoti?“ (Sandra).

 Mintis iš Biblijos: „Mintys žmogaus širdyje – gilūs vandenys, bet įžvalgus žmogus juos išsemia“ (Patarlių 20:5).

•   Stenkitės kuo geriau vaiką suprasti. Visų pirma padėkokite vaikui už atvirumą. Tada galėtumėte pasakyti: „Man labai rūpi, kaip tu jautiesi ir ką išgyveni. Papasakok, kas tave neramina.“

   Atidžiai ir kantriai vaiką išklausykite. Jokiu būdu nesumenkinkite jo jausmų ir neskubėkite duoti patarimų, kaip išspręsti problemas.

   Mintis iš Biblijos: „Būkite pasirengęs klausytis, neskubėkite kalbėti, neskubėkite rūstauti“ (Jokūbo 1:19).

•   Sudarykite veiksmų planą. Drauge su vaiku aptarkite toliau pateiktus klausimus ir susirašykite atsakymus.

   Kas sukelia mintis apie savižudybę? Kokiomis aplinkybėmis vaikui kyla suicidinės mintys? Ką tuo metu paprastai jis veikia, apie ką mąsto?

   Kas padeda blogas mintis išsklaidyti? Kokie užsiėmimai padeda atsipalaiduoti ir atitraukia nuo juodų minčių?

   Į ką galima kreiptis pagalbos? Ar vaikas turi į ką kreiptis pagalbos? Kuo jis labiausiai pasitiki? Tai gali būti tėvai, kiti patikimi suaugusieji, psichinės sveikatos specialistas, psichologinės pagalbos linijos savanoris.

   Mintis iš Biblijos: „Stropiojo sumanymus lydi sėkmė“ (Patarlių 21:5).

•   Stebėkite situaciją. Net jei atrodo, kad vaikas jaučiasi geriau, ir toliau atidžiai jį stebėkite.

   „Kai sūnus pasakė, kad savižudiškų minčių nebeturi, pamaniau, kad problema išspręsta. Bet taip manyti buvo didelė klaida. Netikėtai žmogų vėl gali ištikti krizė, ir mintys apie savižudybę sugrįžta“ (Danielis).

   Padėkite vaikui įsisąmoninti svarbų dalyką – jausmai ateina ir praeina. „Jausmai kinta kaip orai, – rašoma knygoje The Whole-Brain Child. – Lietus yra tikras dalykas, todėl būtų kvaila stovėti lauke pliaupiant lietui ir apsimesti, kad nelyja. Tačiau lygiai taip pat kvaila būtų manyti, kad daugiau niekada nepasirodys saulė.“

•   Patikinkite vaiką, kad visada būsite šalia. Kartokite vaikui, kad jį mylite ir kad jis gali bet kada kreiptis į jus pagalbos. Jam taip pat gali būti svarbu išgirsti tokius žodžius: „Padarysiu viską, ką galiu, kad padėčiau tau išeiti iš šitos situacijos.“

   Mintis iš Biblijos: „Tikras draugas myli visada, jis – tarsi brolis, gimęs padėti nelaimėje“ (Patarlių 17:17).