감정적 건강
청소년을 비롯해 많은 젊은 사람들은 외로움, 불안감, 우울감, 극도의 피로감을 느낍니다. 감정적인 어려움을 겪을 때 어떻게 할 수 있는지 알아보십시오.
부정적인 감정
어떻게 하면 감정을 잘 다스릴 수 있을까?
감정 기복은 청소년들에게 흔히 나타나는 현상이지만, 청소년들은 그에 대해 혼란스러워할 수 있습니다. 하지만 다행히도, 우리는 자신의 감정을 이해하고 그에 대처하는 법을 배울 수 있습니다.
부정적인 감정을 잘 다스리려면
이 자료를 활용해서, 부정적인 감정이 밀려올 때 어떻게 할 수 있는지 알아보세요.
어떻게 하면 부정적인 생각을 안 할 수 있을까?
긍정적인 생각을 하는 데 도움이 되는 제안을 살펴보십시오.
우울증을 어떻게 이겨 낼 수 있을까?
이 기사에 나오는 대로 잘 대처하면 상태가 호전될 수 있습니다.
우울한 감정 극복하기
우울한 감정이 들 때 어떻게 하면 기분이 좋아질 수 있습니까?
우울한 감정을 이겨 내려면
우울한 기분에 휩싸일 때 어떻게 할 수 있을까요?
외롭다는 생각이 들 때
외로움이 지속되면 건강에도 좋지 않습니다. 심지어 하루에 담배 15개비를 피우는 것만큼 위험할 수 있습니다. 외로움을 어떻게 이겨 낼 수 있습니까?
걱정에 시달릴 때 어떻게 할 수 있을까?
걱정하는 것이 자신에게 유익이 아니라 해가 되고 있다면 어떻게 할 수 있는지 6가지 방법을 알아보십시오.
화가 날 때 어떻게 마음을 가라앉힐 수 있을까?
화나는 상황에서 마음을 차분하게 유지하는 데 도움이 되는 5가지 성구를 살펴보십시오.
화가 날 때
성경에 근거한 5가지 조언을 따르면 감정을 다스리는 데 도움이 됩니다.
나는 완벽주의자일까?
최선을 다하려는 것과 불가능한 목표에 달하려는 것에는 어떤 차이점이 있습니까?
완벽주의에서 벗어나려면
이 자료를 사용해서, 어떻게 하면 자기 자신과 다른 사람에 대해 합리적인 기대를 할 수 있는지 알아보세요.
다양한 어려움에 대처하는 방법
변화에 잘 적응하려면
살다 보면 이런저런 변화가 생기기 마련입니다. 몇몇 청소년이 어떻게 변화에 잘 적응할 수 있었는지 읽어 보시기 바랍니다.
나는 정신력이 강한 사람일까?
어려움은 누구에게나 닥치기 때문에, 사소한 문제를 겪든 심각한 문제를 겪든 강한 정신력으로 이겨 내는 것이 중요합니다.
사랑하는 사람을 잃은 슬픔을 어떻게 견뎌 낼 수 있을까?
견딜 수 없을 것 같은 슬픔이 가라앉으려면 시간이 필요합니다. 이 기사에 나오는 제안들을 살펴보고 자신에게 가장 도움이 되는 제안이 무엇인지 생각해 보십시오.
가슴 아픈 일을 겪을 때 어떻게 하면 좋을까?
가슴 아픈 일을 겪을 때 무엇이 도움이 되었는지 청소년들이 하는 이야기.
부모님이 돌아가셨을 때
부모님이 돌아가시면 자녀는 큰 충격을 받고 혼란스러운 감정에 사로잡힐 수 있습니다. 청소년 자녀가 그러한 감정을 이겨 내는 데 무엇이 도움이 됩니까?
더 이상 살고 싶지 않다면 어떻게 해야 할까?
죽고 싶은 마음이 들 때 그 생각을 이겨 내는 데 도움이 되는 네 가지 실용적인 방법
괴롭힘을 당하고 있다면 어떻게 해야 할까?
괴롭힘을 당하는 많은 사람은 어쩔 줄 몰라 합니다. 이 기사는 상황을 어떻게 개선할 수 있는지 설명합니다.
괴롭힘을 당할 때 어떻게 대처할 수 있을까?
괴롭히는 사람을 바꿀 수는 없지만 우리의 반응을 바꿀 수는 있습니다.
주먹을 쓰지 않고도 괴롭히는 사람을 이길 수 있어요
왜 남을 괴롭히는지, 괴롭힘을 당할 때 어떻게 잘 대처할 수 있는지 알아보십시오.
사이버 폭력을 당하면 어떻게 해야 할까?
사이버 폭력을 당하지 않으려면 무엇을 알아 두어야 할까요? 어떤 일을 할 수 있을까요?
사이버 폭력에서 벗어나려면
이 자료를 통해, 몇 가지 대처 방법을 알아보고 그 방법들에 어떤 장점과 단점이 있는지 생각해 보세요. 사이버 폭력에서 벗어나기 위한 실천 계획도 세워 보세요.
나는 소셜 미디어에 어떤 영향을 받고 있을까?
소셜 미디어에는 중독성이 있습니다. 이 기사의 제안들은 소셜 미디어에 너무 많은 시간을 빼앗기지 않는 데 도움이 될 것입니다.
어떻게 사춘기를 잘 넘길 수 있을까?
사춘기에 어떤 변화가 일어나는지 그리고 어떻게 이 시기를 잘 넘길 수 있는지 살펴보시기 바랍니다.
나는 왜 자해를 하는 걸까?
많은 청소년이 자해 문제를 겪고 있습니다. 당신이 이 습관에 빠져 있다면 어떻게 도움을 받을 수 있습니까?
피로에 지쳐 탈진하지 않으려면 어떻게 해야 할까?
왜 탈진하게 될 수 있습니까? 당신도 그럴 위험에 처해 있습니까? 그렇다면 어떻게 해야 합니까?
이별의 아픔을 이겨 내려면
이 자료를 활용해서, 이별의 아픔을 딛고 일어서는 데 무엇이 도움이 되는지 알아보세요.
성폭력에 대해 어떤 점을 알고 있어야 할까?—제2부: 회복되는 방법
성적 학대의 상처에서 회복된 사람들이 직접 한 말을 읽어 보십시오.