突とつ然ぜん病びょう気きになった時ときのショックは大おおきいものです。不ふ安あんが次つぎ々つぎに浮うかんできて，お金かねのことも心しん配ぱいになります。病びょう気きと闘たたかうのにどんなことが役やく立だちますか。家か族ぞくや友ゆう人じんはどのように支ささえになれますか。聖せい書しょは医い学がくの専せん門もん書しょではありませんが，病びょう気きと向むき合あうのに役やく立だつ考かんがえ方かたを教おしえています。

•   医い療りょうの専せん門もん家かに診みてもらう

   聖せい書しょの言こと葉ば 「健けん康こうな人ひとに医い者しゃは必ひつ要ようではなく，病びょう気きの人ひとに必ひつ要ようなのです」。（マタイ 9:12）

   ポイント 必ひつ要ように応おうじて医い師しに相そう談だんしましょう。

   具ぐ体たい的てきには 自じ分ぶんに最さい適てきな治ち療りょうを受うけましょう。セカンドオピニオンを聞きくこともできます。（格かく言げん 14:15）医い師しと良よいコミュニケーションを取とりましょう。自じ分ぶんの症しょう状じょうをきちんと医い師しに伝つたえ，医い師しの言いうこともしっかり理り解かいするようにしましょう。（格かく言げん 15:22）自じ分ぶんの病びょう気きについて知しり，どんな治ち療りょう法ほうがあるか情じょう報ほうを集あつめます。そうすれば，心こころの準じゅん備びができ，どんな治ち療りょうがよいか冷れい静せいに判はん断だんできます。

•   健けん康こうに良よい習しゅう慣かんを守まもる

   聖せい書しょの言こと葉ば 「運うん動どうも……ためになります」。（テモテ第だい一いち 4:8，脚きゃく注ちゅう）

   ポイント 定てい期き的てきな運うん動どうなど，体からだに良よい習しゅう慣かんを守まもることは大たい切せつです。

   具ぐ体たい的てきには 定てい期き的てきに運うん動どうし，体からだに良よい物ものを食たべ，十じゅう分ぶんな睡すい眠みんを取とりましょう。病びょう気きになると生せい活かつパターンが変かわるかもしれませんが，良よい習しゅう慣かんを守まもるように意い識しき的てきに努ど力りょくすることには価か値ちがある，と専せん門もん家かは述のべています。とはいえ，治ち療りょうの妨さまたげにならないように気きを付つけ，体からだに無む理りのない範はん囲いにとどめます。

•   周まわりの人ひとにサポートしてもらう

   聖せい書しょの言こと葉ば 「真しんの友ともはどんな時ときにも愛あいを示しめす。苦く難なんの時ときに頼たよれる兄きょう弟だいである」。（格かく言げん 17:17）

   ポイント 大たい変へんな時ときには友とも達だちが助たすけになってくれます。

   具ぐ体たい的てきには 気き心ごころの知しれた友ゆう人じんに話はなしてください。そうすれば，ストレスが和やわらいで気き持もちが楽らくになります。家か族ぞくや友ゆう人じんは力ちからになりたいと思おもっていても，何なにをしたらいいか分わからないかもしれません。それで，どんなサポートがあると助たすかるか伝つたえましょう。多おおくのことを期き待たいし過すぎないようにしてください。してくれることにいつも感かん謝しゃしましょう。同どう時じに，訪ほう問もんの頻ひん度どや滞たい在ざい時じ間かんについてあらかじめ希き望ぼうを伝つたえておけば，訪ほう問もんが多おお過すぎて疲つかれてしまうことを避さけられます。

•   前まえ向むきに考かんがえる

   聖せい書しょの言こと葉ば 「喜よろこびにあふれた心こころは良よい薬くすりになり，打うちのめされた心こころは体からだを弱よわらせる」。（格かく言げん 17:22）

   ポイント 前まえ向むきで明あかるい見み方かたを持もつなら，感かん情じょうのバランスを保たもち，病びょう気きと向むき合あうことができます。

   具ぐ体たい的てきには 今いまの状じょう況きょうで自じ分ぶんにできないことではなく，できることに目めを向むけましょう。他たの人ひとや元げん気きな時ときの自じ分ぶんと比くらべないようにします。（ガラテア 6:4）達たっ成せいできる現げん実じつ的てきな目もく標ひょうがあれば，前まえ向むきな気き持もちでいられます。（格かく言げん 24:10）できる範はん囲い内ないで人ひとのためになることをしましょう。与あたえる喜よろこびを感かんじると，気き持もちに余よ裕ゆうが生うまれます。（使し徒と 20:35）

 聖せい書しょによると，エホバ神かみ aは病びょう気きの人ひとを助たすけることができます。奇き跡せき的てきに病びょう気きを治なおすことはしませんが，次つぎのような方ほう法ほうで助たすけてくれます。

 穏おだやかな気き持もち 「神かみからの平へい和わ……は人にん間げんの理り解かいをはるかに超こえています」。（フィリピ 4:6，7）この平へい和わつまり穏おだやかな気き持もちがあれば，不ふ安あんでいっぱいいっぱいにならずに済すみます。神かみ様さまに祈いのって心しん配ぱい事ごとを打うち明あけるなら，穏おだやかな気き持もちを持もつことができます。（ペテロ第だい一いち 5:7）

 知ち恵え エホバはベストな選せん択たくができるよう知ち恵えを与あたえてくれます。（ヤコブ 1:5）聖せい書しょには，今いまでも役やく立だつ神かみの知ち恵えの言こと葉ばが書かかれています。聖せい書しょを読よんで実じっ践せんするなら，その知ち恵えを得えることができます。

 将しょう来らいの素す晴ばらしい希き望ぼう 将しょう来らい，「『私わたしは病びょう気きだ』と言いう住じゅう民みんはいなくなる」と，エホバは約やく束そくしています。（イザヤ 33:24）命いのちに関かかわるような重おもい病びょう気きになっても，この希き望ぼうがあれば前まえ向むきでいられます。（エレミヤ 29:11，12）