Apakah kesehatan Anda tiba-tiba memburuk? Jika itu terjadi, itu bisa sangat memengaruhi perasaan, pikiran, dan juga keuangan Anda. Apa yang bisa membantu Anda menghadapinya? Bagaimana Anda bisa membantu anggota keluarga atau teman yang menghadapi masalah kesehatan? Memang, Alkitab bukan buku tentang kesehatan. Tapi di dalamnya, ada saran-saran yang bisa membantu Anda menghadapi situasi sulit seperti itu.

•   Cari bantuan medis

   Kata Alkitab: ”Orang sehat tidak butuh tabib, tapi orang sakit butuh.”​—Matius 9:12.

   Yang perlu dilakukan: Carilah bantuan dokter jika perlu.

   Coba ini: Jika mungkin, carilah perawatan kesehatan yang terbaik. Kadang, Anda perlu melakukan konsultasi dengan lebih dari satu dokter. (Amsal 14:15) Berbicaralah dengan terbuka kepada dokter supaya dia benar-benar mengetahui semua gejala Anda. Selain itu, pastikan bahwa Anda juga mengerti semua yang dikatakan dokter. (Amsal 15:22) Cari tahu tentang penyakit Anda, termasuk semua pilihan pengobatan yang ada. Kalau Anda sudah tahu apa saja yang perlu dilakukan dan risikonya, Anda bisa lebih siap secara emosi, dan Anda bisa membuat keputusan yang baik tentang perawatan kesehatan Anda.

•   Pertahankan kebiasaan yang sehat

   Kata Alkitab: ”Latihan jasmani bermanfaat.”​—1 Timotius 4:8, Modified Indonesian Literal Translation.

   Yang perlu dilakukan: Pertahankan kebiasaan yang sehat, seperti rutin berolahraga.

   Coba ini: Berolahragalah secara teratur, milikilah pola makan yang sehat, dan pastikan Anda cukup tidur. Mungkin kita harus membuat beberapa penyesuaian karena penyakit kita. Tapi menurut para pakar, kalau kita mempertahankan kebiasaan yang sehat, itu pasti bermanfaat. Meski begitu, pastikan itu tidak mengganggu pengobatan yang sedang Anda jalani atau kondisi kesehatan Anda.

•   Minta bantuan orang lain

   Kata Alkitab: ”Teman sejati menyayangi pada setiap waktu dan menjadi saudara saat ada kesusahan.”​—Amsal 17:17.

   Yang perlu dilakukan: Minta bantuan teman saat Anda menghadapi masa-masa sulit.

   Coba ini: Ceritakan perasaan Anda kepada teman yang Anda percayai. Itu bisa membantu mengurangi stres dan membuat Anda lebih bahagia. Bisa jadi, keluarga dan teman-teman ingin membantu Anda, tapi mereka mungkin tidak tahu caranya. Jadi, beri tahu mereka dengan jujur apa yang Anda butuhkan, tapi jangan mengharapkan bantuan yang tidak masuk akal. Bersyukurlah untuk bantuan yang Anda terima. Di saat yang sama, Anda mungkin perlu menetapkan batasan-batasan tertentu. Misalnya, supaya Anda tidak kewalahan, batasi seberapa sering dan berapa lama orang lain bisa menjenguk Anda.

•   Miliki cara berpikir yang positif

   Kata Alkitab: ”Hati yang gembira itu obat yang bagus, tapi semangat yang hancur menguras kekuatan seseorang.”​—Amsal 17:22.

   Yang perlu dilakukan: Sikap dan cara berpikir yang positif bisa membantu Anda tetap tenang sehingga Anda bisa menghadapi masalah kesehatan yang berat.

   Coba ini: Berfokuslah pada apa yang bisa Anda lakukan, bukan apa yang tidak bisa Anda lakukan. Jangan bandingkan diri Anda dengan orang lain atau dengan keadaan Anda sewaktu masih sehat. (Galatia 6:4) Tetapkan tujuan yang masuk akal. Ini akan membantu Anda menatap masa depan dengan optimis. (Amsal 24:10) Lakukan sesuatu untuk orang lain sesuai kesanggupan Anda. Itu akan membuat Anda lebih bahagia dan tidak berfokus pada masalah Anda.​—Kisah 20:35.

 Alkitab menunjukkan bahwa Allah Yehuwa a bisa membantu seseorang menghadapi masalah kesehatan. Kita memang tidak bisa berharap Allah akan menyembuhkan kita secara mukjizat. Tapi, Allah bisa membantu orang-orang yang menyembah Dia. Berikut adalah hal-hal yang Allah Yehuwa sediakan.

 Kedamaian. Allah Yehuwa bisa memberi Anda ”kedamaian . . . yang bisa mengalahkan pemikiran apa pun”. (Filipi 4:6, 7) Kedamaian batin ini bisa membantu Anda untuk tidak terlalu khawatir. Allah memberikan kedamaian ini kepada mereka yang berdoa dan menyerahkan kekhawatiran mereka kepada Dia.​—1 Petrus 5:7.

 Hikmat. Yehuwa bisa memberikan hikmat sehingga Anda bisa membuat keputusan yang bijaksana. (Yakobus 1:5) Seseorang bisa mendapatkan hikmat kalau dia mempelajari dan menerapkan nasihat-nasihat di Alkitab.

 Harapan masa depan yang menguatkan. Yehuwa berjanji, di masa depan, ’tidak seorang pun akan berkata, ”Aku sakit.”’ (Yesaya 33:24) Harapan ini membantu banyak orang untuk tetap berpikiran positif, bahkan saat menghadapi masalah kesehatan yang sangat parah.​—Yeremia 29:11, 12.