VOLITE li raditi u vrtu? Pored toga što vam obrađivanje vrta može pružiti zadovoljstvo, ono je i vrlo koristan hobi. Istraživači su otkrili da “posao u vrtu koristi vašem zdravlju, smanjuje stres, snižava krvni tlak, a čak može doprinijeti tome da dulje živite”, piše londonski list The Independent.

Spisateljica Gay Search kaže: “Nakon napornog, stresnog dana pravo je olakšanje doći kući i zabaviti se radeći u vrtu.” Obrađivanje vrta ne samo da je korisno i zanimljivo nego može biti bolja tjelovježba od vježbanja u fitness-centru. Kako to? Spisateljica Search smatra da su “aktivnosti poput kopanja i grabljanja jako dobra vježba kod koje se potroši više kalorija nego kod vožnje bicikla”.

Obrađivanje vrta naročito je korisno za starije osobe. Iščekivanje da se pojavi novi izdanak ili pupoljak pomaže starijim osobama da pozitivno gledaju na budućnost. Osim toga, “vrt je lijek za potištenost i nezadovoljstvo” koje donosi starost, kaže dr. Brigid Boardman iz Britanskog hortikulturnog udruženja. Starije osobe često su potištene jer sve više postaju ovisne o drugima. Međutim, “potrebu da imamo kontrolu nad svojim životom možemo zadovoljiti tako da odredimo što ćemo posaditi i kako će izgledati naš vrt te tako da se brinemo za njega. Na taj način ponovno možemo zadovoljiti potrebu da se brinemo za nešto”, kaže dr. Boardman.

Osobe koje imaju problema s mentalnim zdravljem često opušta kada rade u lijepo uređenoj i mirnoj okolini. Osim toga, takvim osobama uzgajanje cvijeća ili voća i povrća za druge može pomoći da ponovno steknu samopouzdanje i samopoštovanje.

Zelenilo nema dobar utjecaj samo na one koji rade u vrtu. Profesor Roger Ulrich sa Sveučilišta u Texasu proveo je istraživanje na grupi ljudi koju se u tu svrhu podvrgnulo nekoj vrsti stresa. Na temelju mjerenja rada srca i krvnog tlaka ispitanika ustanovio je da su se oni koji su bili okruženi zelenilom i drvećem brže oporavili od onih koji nisu bili u prirodi. Jedno drugo istraživanje pokazalo je da pacijentima u bolnici koristi ako se nakon operacije oporavljaju u sobi koja ima pogled na drveće. Ti su se pacijenti “brže oporavili, prije su otišli kući, trebali su manje sredstava za ublažavanje bolova i manje su se žalili” od drugih pacijenata.