דיכאון — הבנת מצוקת הסובלים

‏”‏כשהייתי בן 12,‏ התעוררתי בוקר אחד”‏,‏ נזכר ג׳יימס,‏ a ”‏ישבתי על קצה המיטה שלי ותהיתי ביני לבין עצמי:‏ ’‏אני הולך למות היום?‏’‏”‏ באותה עת סבל ג׳יימס מדיכאון קשה.‏ ”‏מאז,‏ בכל יום ויום מחיי”‏,‏ אומר ג׳יימס 30 שנה מאוחר יותר,‏ ”‏אני נאבק במחלה נפשית ורגשית זו”‏.‏ בצעירותו חש ג׳יימס כל כך חסר ערך עד כדי כך שהוא קרע לגזרים את תמונות ילדותו.‏ ”‏לא חשבתי שאני אפילו ראוי שיזכרו אותי”‏,‏ הוא מספר.‏

היות ואת כולנו אופפת מדי פעם תחושת עצבות ודכדוך,‏ אנחנו אולי מסיקים שאנו מבינים טעמו של דיכאון מהו.‏ אבל מה חש אדם הסובל מדיכאון קליני?‏

פולש אכזרי

דיכאון קליני הוא מעבר לתחושת דכדוך חולפת.‏ מדובר בהפרעה חמורה אשר לא אחת מונעת מהאדם להתנהל בשגרת היומיום.‏

לדוגמה,‏ למעלה מ־40 שנה סבל אלברו מ”‏פחדים,‏ בלבול,‏ חרדות וכאב תהומי”‏.‏ הוא מסביר:‏ ”‏הדיכאון שלי הקשה עליי להתמודד עם השקפותיהם של אחרים.‏ הרגשתי תמיד אחראי לכל דבר שהשתבש”‏.‏ הוא מתאר את הדיכאון כ”‏כאב נוראי מבלי לדעת איפה כואב,‏ כתחושת פחד בלתי ברורה,‏ והגרוע מכול,‏ חוסר חשק מוחלט לדבר על כך”‏.‏ אולם כעת הוא מצא מעט הקלה.‏ הוא יודע מה הגורם לסימפטומים שהוא חווה.‏ הוא אומר:‏ ”‏הידיעה שגם אחרים מתמודדים עם אותה בעיה גורמת לי להרגיש טוב יותר”‏.‏

הפרעת הדיכאון של מריה בת ה־49 מברזיל גרמה לה לנדודי שינה,‏ לכאבים,‏ לאי־שקט ו”‏לתחושת עצבות לכאורה אינסופית”‏.‏ כאשר מצבה אובחן לראשונה,‏ חשה מריה הקלה מעצם הידיעה שלבעיה שלה יש שם.‏ ”‏אבל אז הפכתי להיות יותר חרדתית”‏,‏ היא מסבירה,‏ ”‏כיוון שכל כך מעט אנשים מבינים מה זה דיכאון ולמחלה הזו מוצמדת תווית שלילית”‏.‏

למה אתה עצוב?‏

אומנם לפעמים ברור מהו הגורם לדיכאון,‏ אך לא אחת מתפרץ הדיכאון לתוך חייו של האדם ללא כל אזהרה.‏ ”‏לפתע,‏ ללא כל סיבה נראית לעין,‏ מקדיר את חייך ענן עצבות”‏,‏ מסביר ריצ׳ארד מדרום אפריקה.‏ ”‏אף אדם שאתה מכיר לא נפטר,‏ ושום דבר מצער לא קרה,‏ אולם אתה מרגיש מדוכא וחסר מרץ.‏ ושום דבר לא יכול לגרום לענן להתפוגג.‏ רגשות ייאוש מציפים אותך ואינך יודע למה”‏.‏

אין מה להתבייש בדיכאון.‏ אך אנה מברזיל חשה בושה כאשר אובחנה כסובלת מדיכאון.‏ ”‏למעשה,‏ שמונה שנים חלפו מאז ואני עדיין מתביישת בעצמי”‏,‏ היא מודה.‏ היא מוצאת שקשה לה במיוחד להתמודד עם המצוקה הרגשית שהיא חשה.‏ ”‏הייסורים לפעמים כה עזים”‏,‏ היא מסבירה,‏ ”‏שאני חשה כאב פיזי.‏ כל השרירים בגופי כואבים”‏.‏ בזמנים כאלה זה כמעט בלתי אפשרי לצאת מהמיטה.‏ ואז יש תקופות שבהן אנה אינה יכולה להפסיק  לבכות.‏ ”‏אני בוכה בעוצמה כזו שמתישה אותי”‏,‏ היא מספרת,‏ ”‏עד כדי כך שאני מרגישה שהדם שלי כאילו מפסיק לזרום”‏.‏

המקרא מכיר בעובדה כי האדם עלול לשקוע בעצב עמוק עד כדי סכנת חיים.‏ לדוגמה,‏ השליח פאולוס דאג שמא איש אחד ’‏יתמוטט מרוב צער’‏ (‏קורינתים ב׳.‏ ב׳:‏7‏)‏.‏ יש אנשים השרויים בדיכאון כה קשה שדעתם נטרפת עליהם והם קצים בחייהם.‏ רבים חשים כיונה הנביא שאמר:‏ ”‏טוב מותי מחיי”‏ (‏יונה ד׳:‏3‏)‏.‏

מה בידם של הסובלים מדיכאון לעשות כדי לטפל במחלה כאובה זו ולהתמודד איתה?‏

‏[‏הערת שוליים]‏

‏[‏קטע מוגדל בעמוד 3]‏

‏”‏לפתע,‏ ללא כל סיבה נראית לעין,‏ מקדיר את חייך ענן עצבות”‏