Pour beaucoup, quelqu’un qui a des problèmes d’anxiété a, c’est quelqu’un qui est paralysé par la peur, quelqu’un qui a du mal à sortir du lit le matin, ou quelqu’un qui parle tout le temps de ses inquiétudes.

 C’est vrai, certaines personnes réagissent de cette façon quand elles sont anxieuses. Mais des spécialistes ont constaté que d’autres personnes, en particulier les hommes, ont tendance à réagir différemment. Un article signale que les hommes « peuvent avoir tendance à boire ou à se droguer pour calmer leur anxiété. Donc ce qui semble être un problème d’alcool peut être en fait le signe de troubles anxieux. Et chez les hommes, l’anxiété se manifeste souvent par de la colère ou de l’irritabilité. »

 Bien sûr, tous les hommes ne réagissent pas de cette façon. Mais quoi qu’il en soit, de plus en plus de gens sont anxieux pendant ces « derniers jours difficiles à supporter » (2 Timothée 3:1). Si vous souffrez d’anxiété, est-​ce que la Bible peut vous aider ?

 La Bible contient plein de bons conseils qui peuvent nous aider quand on est anxieux. Voici trois exemples :

1.  1. « Ne vous inquiétez jamais du lendemain, car le lendemain aura ses propres inquiétudes. À chaque jour ses problèmes » (Matthieu 6:34).

    Signification : Ne nous inquiétons pas à l’excès à propos de ce qui pourrait arriver ou ne pas arriver. Bien souvent, les choses ne tournent pas aussi mal que ce qu’on avait pensé. Et parfois on est même surpris de la façon dont la situation s’arrange.

    Essayez ceci : Rappelez-​vous un moment dans votre vie où vous étiez certains que quelque chose allait mal tourner, mais où ça n’a pas été le cas. Ensuite prenez le temps de réfléchir à ce qui vous inquiète et essayez d’évaluer de façon réaliste le risque que ça devienne véritablement un gros problème.

2.  2. « Comme le fer aiguise le fer, ainsi un homme aide son ami à progresser » (Proverbes 27:17).

    Signification : Pour gérer notre anxiété, on peut se faire aider d’autres personnes, si on leur en donne la possibilité. Elles pourront peut-être nous donner des suggestions pratiques basées sur leur expérience personnelle. Et au minimum, leur regard extérieur peut nous aider à prendre du recul sur la situation.

    Essayez ceci : Cherchez dans vos connaissances quelqu’un qui pourrait vous donner de bons conseils, par exemple un ami qui a rencontré le même genre de problèmes que vous. Demandez-​lui ce qui, dans son cas, a marché ou pas.

3.  3. « Déchargez [-​vous] sur lui de toute votre inquiétude [ou : « soucis », note], parce qu’il se soucie de vous » (1 Pierre 5:7).

    Signification : Dieu se soucie beaucoup de ceux qui souffrent. Il nous encourage à le prier à propos de tout ce qui nous pèse.

    Essayez ceci : Faites une liste de tout ce qui vous angoisse. Ensuite, priez Dieu. Parlez-​lui en détail de chacun de vos problèmes et demandez-​lui de vous aider à les surmonter.

 La Bible ne fait pas que donner des conseils pour gérer l’anxiété. Elle promet que bientôt nos inquiétudes actuelles disparaîtront pour toujours. Comment cela arrivera-​t-​il ?

 Le royaume de Dieu va éliminer toutes les sources d’anxiété (Révélation 21:4). En fait, sous ce royaume, même le souvenir de nos angoisses ne nous fera plus de mal (Isaïe 65:17).

 Voilà l’avenir que « le Dieu qui donne la paix » veut pour vous ! (Romains 16:20). Il nous fait cette promesse : « Je sais bien ce que j’envisage pour vous [...]. C’est la paix que je veux pour vous, et non le malheur. Je veux vous donner un avenir et un espoir » (Jérémie 29:11).