•  Miten usein suutut?

  •  En juuri koskaan

  •  Joskus

  •  Joka päivä

•  Millaisiksi tunteesi muuttuvat, kun suutut?

  •  Haaleiksi

  •  Kuumiksi

  •  Kiehuviksi

•  Kenelle suutut todennäköisimmin?

  •  Äidille tai isälle

  •  Sisarukselle

  •  Ystävälle

 Jos huomaat, että sinun on vaikea hillitä suuttumustasi, tästä artikkelista on sinulle hyötyä! Mietitäänpä ensin joitain syitä, joiden vuoksi sinun on tärkeää pysyä rauhallisena, kun sinua ärsyttää.

 Terveys. Sananlaskujen 14:30 sanoo: ”Tyyni sydän on lihallisen elimistön elämä.” Lääketieteellisessä aikakausjulkaisussa Journal of Medicine and Life sanotaan toisaalta, että ”vihan tunteella voi olla suora yhteys sydän- ja verisuonitauteihin”.

 Ystävät. Raamattu sanoo: ”Älä pidä seuraa helposti suuttuvan kanssa, etkä saa mennä miehen luo, joka saa raivonpuuskia.” (Sananlaskut 22:24.) Mikäli sinun on vaikea hillitä suuttumustasi, älä ihmettele, jos ihmiset välttelevät sinua. Nuori nainen nimeltä Jasmine toteaa: ”Ellei opi säilyttämään malttiaan, jää ilman antoisia ystävyyssuhteita.”

 Maine. ”Jos menetät malttisi, muut saavat tietää siitä, ja se vaikuttaa heidän käsitykseensä sinusta”, sanoo 17-vuotias Ethan. Mieti, millaisena haluat toisten pitävän sinua – tyynenä rauhantekijänä vai tikittävänä aikapommina. Raamatussa sanotaan: ”Sillä, joka on hidas vihastumaan, on runsaasti tarkkanäköisyyttä, mutta kärsimätön korottaa tyhmyyttä.” (Sananlaskut 14:29.)

 Mieti seuraavia raamatunkohtia ja kommentteja ja esitä itsellesi niihin liittyvät kysymykset.

•   Sananlaskut 29:22: ”Helposti suuttuva mies lietsoo riitaa, ja vihastukseen taipuvaisella on monta rikkomusta.”

   ”Varhaisteini-iässä minun oli todella vaikea hillitä itseäni. Isän puolen sukulaisilla on sama ongelma. Sanomme sitä sukuviaksi. Maltin säilyttäminen on meille tosi vaikeaa!” (Kerri.)

   Suutunko helposti? Jos pidän hyviä ominaisuuksia omana ansionani, onko minun johdonmukaista syyttää geenejä huonoista ominaisuuksistani?

•   Sananlaskut 15:1: ”Kun vastaus on lempeä, se kääntää pois vihastuksen, mutta tuskaa aiheuttava sana nostattaa suuttumuksen.”

   ”Avain on se, että oppii hallitsemaan tunteitaan. Jos pyrkii olemaan lempeä ja keskittyy myönteisiin asioihin, maltin menettäminen ei ole vaihtoehto – eikä sen säilyttäminen ole silloin edes vaikeaa.” (Daryl.)

   Kun olen ärsyyntynyt, miksi ensireaktioni on ratkaisevan tärkeä?

•   Sananlaskut 26:20: ”Missä ei ole puita, sammuu tuli.”

   ”Kun vastaan ystävällisesti, toinen yleensä rauhoittuu ja pystymme molemmat keskustelemaan tunteiden riistäytymättä hallinnasta.” (Jasmine.)

   Miten saattaisin sanoillani ja teoillani ikään kuin kaataa bensaa liekkeihin?

•   Sananlaskut 22:3, Kirkkoraamattu 1992: ”Kun onnettomuus uhkaa, viisas väistää, tyhmä kulkee kohti ja saa kolhut.”

   ”Joskus minun täytyy vain poistua paikalta, jotta saisin aikaa ajatella sitä, mitä tapahtui, ja sitten voin käsitellä asiaa myöhemmin, kun olen rauhoittunut.” (Gary.)

   Milloin voisi olla parasta lähteä jäähdyttelemään tunteita antamatta toiselle kuitenkaan sellaista kuvaa, että käännät hänelle selkäsi?

•   Jaakobin kirje 3:2: ”Me kaikki kompastumme monta kertaa.”

   ”Meidän tulisi olla pahoillamme virheistämme, mutta niistä pitäisi myös oppia. Kun kaadumme, meidän täytyy nousta heti ylös ja päättää yrittää suoriutua paremmin seuraavalla kerralla.” (Kerri.)

 Vinkki: Aseta tavoite. Päätä olla menettämättä malttiasi esimerkiksi kuukauteen. Pidä kirjaa edistymisestäsi.