Suojele perhettäsi influenssalta

Jeesus sanoi nykyisen asiainjärjestelmän loppua koskevassa ennustuksessaan, että ”monin paikoin” esiintyisi ”kulkutauteja” (Luukas 21:11, Uusi testamentti nykysuomeksi). Tällaiseksi taudiksi on osoittautunut muun muassa influenssa.

INFLUENSSAN aiheuttaja on mikroskooppisen pieni virus, joka tunkeutuu elävään soluun ja panee sen tuottamaan lisää viruksia. Influenssavirus iskee hengityselimistöön ja leviää ihmisestä toiseen enimmäkseen pisaratartuntana ruumiinnesteiden välityksellä, kun sairastunut aivastaa, yskii tai vain puhuu. Pandemiassa tautiin sairastuu suuri määrä ihmisiä monessa maassa.

Viruksia esiintyy ihmisten lisäksi myös eläimissä. Influenssavirukset jaetaan A-, B- ja C-viruksiin, joista A on tavallisin. Viruskannat luokitellaan pääasiassa kahden pintaproteiinin, hemagglutiniinin (H) ja neuraminidaasin (N), mukaan.

Influenssavirukset herättävät huolta ennen kaikkea siksi, että ne voivat lisääntyä tavattoman nopeasti ja tuottaa jatkuvasti uusia muunnoksia. Lisäksi eri viruskannat voivat yhdistyä ja tuottaa uuden kannan, joka voi joskus poiketa aiemmista siinä määrin, että ihmisten immuunijärjestelmä ei pysty puolustautumaan sitä vastaan.

Influenssaa esiintyy yleensä eniten kylminä kuukausina. Tuoreen tutkimuksen mukaan kylmässä viruksen pintaan muodostuu geelimäinen suojakerros, joka pitää viruksen pitempään elossa ilmassa mutta joka lämpimiin hengitysteihin joutuessaan sulaa ja mahdollistaa siten tartunnan. Kylmä ilma ei siis itsessään aiheuta tartuntaa, mutta se voi helpottaa virusten leviämistä.

Suojautumiskeinoja

Monissa maissa on influenssaepidemian varalta olemassa toimintasuunnitelma. Mutta mitä me itse voimme tehdä? Tarkastelemme kolmea tärkeää suojautumiskeinoa.

 Vahvista elimistöä. Huolehdi siitä, että perheenjäsenet saavat riittävästi unta sekä ravintoa, joka vahvistaa elimistön puolustusjärjestelmää. Ruokavalioon tulisi sisältyä runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä kokojyväviljaa ja vähärasvaisia proteiinilähteitä, joista saa immuunijärjestelmän rakennusaineita aminohappoja.

Luo viruksille epäedullinen ympäristö. Pidä pöydät ja muut tasot aina mahdollisimman puhtaina. Tiskaa ruoanlaitto- ja ruokailuvälineet jokaisen käytön jälkeen. Pese vuodevaatteet säännöllisesti. Desinfioi ovenkahvat, puhelimet, kaukosäätimet ja muut esineet, joita kosketellaan paljon. Huolehdi mahdollisuuksien mukaan hyvästä ilmanvaihdosta.

Pidä yllä hyvää henkilökohtaista hygieniaa. Pese kädet huolellisesti saippualla tai käytä alkoholipohjaista käsienpuhdistusainetta. (Jos on käytännöllistä, pidä mukanasi pientä käsien desinfiointiainepulloa.) Älkää käyttäkö yhteistä käsi- ja kasvopyyhettä edes perheessä.

 Älä koskettele silmiä, nenää tai suuta pesemättömin käsin. Mikäli mahdollista peitä suu ja nenä kertakäyttönenäliinalla, kun yskit tai aivastat, ja heitä liina heti pois. Vältä lainaamasta puhelinta ja muita sellaisia esineitä, joiden välityksellä mikrobit leviävät helposti. Lapsia tulee neuvoa perusteellisesti näissä asioissa. Edellä annettuja ohjeita on hyvä noudattaa aina, mutta etenkin influenssa-aikaan.

Huomaavaisuus toisia kohtaan

Taudinkantaja voi tartuttaa toisia jo päivää ennen influenssaoireiden ilmaantumista ja vielä viisi päivää sairastumisen jälkeen. Oireet muistuttavat tavallisen vilustumistaudin oireita mutta ovat ankarampia: kuume (yleensä korkea), päänsärky, voimakas väsymys, kuiva yskä ja lihassärky. Lapsilla oireisiin kuuluu lisäksi aikuisia useammin vuotava nenä ja vatsavaivoja, kuten pahoinvointia, oksentelua ja ripulia. Pyri oireiden ilmaantuessa pysyttelemään kotona ja olemaan tartuttamatta muita.

Lepää ja juo paljon. Viruslääkkeistä saattaa olla hyötyä mutta vain jos niitä otetaan pian oireiden ilmaannuttua. Influenssaa sairastavalle lapselle ei pidä antaa aspiriinia (asetyylisalisyylihappoa). Ota yhteyttä lääkäriin, jos ilmaantuu hengitysvaikeuksia, rintakipua, ankaraa, hellittämätöntä päänsärkyä tai muita keuhkokuumeeseen viittaavia oireita.

Influenssa voi olla piinallinen tauti, mutta asianmukainen valmistautuminen voi helpottaa siitä toipumista. Kaiken lisäksi voimme odottaa luottavaisina aikaa, jolloin Raamatun lupauksen mukaisesti ”yksikään – – ei sano: ’Minä olen sairas.’ ” (Jesaja 33:24.)

[Tekstiruutu s. 27]

VAKAVA INFLUENSSA

Meksikossa vuonna 2009 tunnistetun influenssan aiheuttaja on H1N1-viruksen muunnos. Se muistuttaa vuoden 1918 espanjantautivirusta, joka tappoi kymmeniä miljoonia ihmisiä, mutta se sisältää myös sioissa ja linnuissa esiintyvien virusten rakenneosia.

[Tekstiruutu/Kuvat s. 28, 29]

6 TAPAA SUOJELLA ITSEÄSI JA MUITA

1. Peitä suu yskiessäsi.

2. Pese kädet.

3. Tuuleta kotia.

4. Pidä ympäristö puhtaana.

5. Jos sairastut, pysy kotona.

6. Vältä fyysistä kosketusta toisiin.

[Tekstiruutu/Kuva s. 29]

EPIDEMIAN ISKIESSÄ

Toimi terveysviranomaisten ohjeiden mukaan. Älä joudu paniikkiin äläkä ylireagoi. Noudata entistä tarkemmin niitä hyödyllisiä tapoja, joita tässäkin kirjoituksessa on tarkasteltu. Vältä mahdollisuuksien mukaan ihmisjoukkoja. Jos sairastut, voi olla hyvä käyttää kasvosuojaa. Pese kädet usein. Pidä varastossa hyvin säilyviä ruokatarvikkeita noin kahden viikon tarpeiksi samoin kuin terveys- ja hygieniatuotteita siltä varalta, ettet pääse kauppaan.

Noudata annettuja ohjeita työpaikalla, uskonnollisissa tilaisuuksissa tai missä tahansa muualla, missä on paljon ihmisiä. Yritä myös huolehtia hyvästä ilmanvaihdosta.

[Kuva s. 27]

H1N1-influenssavirus suurennettuna

[Lähdemerkintä]

CDC/Cynthia Goldsmith