Kuusi tapaa suojella terveyttä

Haaste kehitysmaissa

MONILLE ihmisille on nykyään haasteellista pitää itsensä ja ympäristönsä puhtaana varsinkin maissa, joissa puhdas vesi on vähissä ja vesihuolto heikko. Puhtaus kuitenkin maksaa vaivan. Arviolta yli puolet kaikista pikkulasten sairauksista ja kuolemantapauksista johtuu bakteereista, jotka joutuvat lasten suuhun likaisten käsien tai saastuneen ruoan tai veden välityksellä. Ripulia ja monia muita tauteja voidaan ehkäistä noudattamalla seuraavia ehdotuksia, jotka on esitetty Yhdistyneiden kansakuntien lastenavun rahaston julkaisussa Facts for Life.

1. Hävitä ulosteet huolellisesti

Ulosteissa on paljon bakteereja. Kun veteen ja ruokaan tai käsiin, työvälineisiin tai tasoille, joilla valmistetaan ja tarjoillaan ruokaa, pääsee taudinaiheuttajia, ne voivat joutua suun kautta elimistöön ja aiheuttaa sairauksia. Paras keino ehkäistä tämä on hävittää ulosteet. Ihmisen ulosteet kuuluvat käymälään, ja eläinten jätökset pitäisi korjata pois kodin läheisyydestä, kulkuväyliltä ja lasten leikkipaikoilta.

Ellei käymälöitä ole, ulosteet pitää haudata viipymättä. Niissä on aina taudinaiheuttajia, myös imeväisten ulosteissa. Lastenkin ulosteet tulee viedä käymälään tai haudata.

Siivoa käymälä usein. Pidä aukko peitettynä ja vedä WC aina käytön jälkeen.

2. Pese kädet

Kädet pitää pestä säännöllisesti. Saippua ja vesi tai tuhka ja vesi poistavat bakteerit. Pelkkä vedellä huuhteleminen ei riitä, vaan molemmat kädet tulee pestä saippualla tai tuhkalla.

Kädet on pestävä sen jälkeen kun on  käynyt tarpeillaan tai pessyt lapsen alapään. Pese kädet myös kosketeltuasi eläimiä sekä ennen ruoanlaittoa ja lasten syöttämistä.

Käsien pesu suojelee madoilta, jotka aiheuttavat tauteja. Niitä ei voi nähdä ilman mikroskooppia. Niitä on ulosteissa ja virtsassa, pintavesissä ja maaperässä sekä raa’assa ja puolikypsässä lihassa. Käsien pesu on parhaita keinoja estää niiden pääsy elimistöön. Kun käyttää kenkiä käymälöiden lähellä, madot eivät pääse elimistöön myöskään jalkojen ihon kautta.

Lapset työntävät käsiään usein suuhunsa, joten pese heidän käsiään tiuhaan, varsinkin tarpeilla käymisen jälkeen ja ennen ruokailua. Opeta heidät pesemään kädet itse äläkä anna heidän leikkiä käymälöiden lähellä.

3. Pese kasvot päivittäin

Pese kasvot saippualla ja vedellä joka päivä ehkäistäksesi silmätulehduksia. Lastenkin kasvot tulee pestä. Likaiset kasvot houkuttelevat puoleensa kärpäsiä, joissa on taudinaiheuttajia. Nämä voivat aiheuttaa silmätulehduksia ja jopa sokeutta.

Tarkista lasten silmät säännöllisesti. Terveet silmät ovat kosteat ja kirkkaat. Jos silmät ovat kuivat, punertavat tai aristavat tai jos niissä on rähmää, lapsi tulee viedä tarkastukseen terveysasemalle tai lääkäriin.

4. Käytä ainoastaan puhdasta vettä

Kun perhe käyttää puhdasta vettä ja suojaa sen bakteereilta, sairauksia on vähemmän. Vesi on todennäköisesti puhdasta, jos se tulee asianmukaisesti rakennettua ja huollettua putkistoa pitkin tai saastumattomasta kaivosta tai lähteestä. Lampien, jokien ja avoimien säiliöiden tai kaivojen vesi on hyvin todennäköisesti epäpuhdasta, mutta siitä saa turvallisempaa keittämällä.

Kaivot täytyy peittää kannella. Veden keräämisessä  ja varastoimisessa käytetyt ämpärit, köydet ja astiat on pestävä säännöllisesti ja säilytettävä puhtaassa paikassa irti maasta. Eläimet on pidettävä poissa juomavesilähteiltä ja alueelta, jolla perhe elää. Älä käytä tuholaismyrkkyjä tai muita kemikaaleja lähellä vesilähdettä.

Kotona vettä säilytetään puhtaassa, kannellisessa astiassa, jossa olisi hyvä olla hana. Ellei hanaa ole, vettä ammennetaan astiasta puhtaalla kauhalla tai kupilla. Juomaveteen ei saa koskea likaisin käsin.

5. Suojaa ruoka bakteereilta

Bakteerit kuolevat, kun ruoka kypsennetään läpikotaisin. Varsinkin liharuoat pitää kypsentää kunnolla. Bakteerit lisääntyvät nopeasti lämpimässä ruoassa, ja siksi ruoka pitää syödä mahdollisimman pian sen valmistamisen jälkeen. Jos sen täytyy odottaa yli kaksi tuntia, pidä se paikassa, joka on joko kuuma tai kylmä. Jos kypsennettyä ruokaa täytyy säästää toiselle aterialle, peitä se kärpäsiltä ja muilta hyönteisiltä. Kuumenna ruoka uudestaan ennen syömistä.

Rintamaito on parasta ja turvallisinta maitoa imeväisille ja pikkulapsille. Vasta keitetty tai pastöroitu eläimen maito on turvallisempaa kuin keittämätön maito. Älä käytä tuttipulloja, ellet voi desinfioida niitä kiehuvassa vedessä ennen jokaista käyttökertaa. Niissä on usein bakteereja, jotka aiheuttavat ripulia. On parempi imettää tai juottaa maito puhtaasta, avonaisesta kupista.

Pese hedelmät ja kasvikset puhtaalla vedellä, erityisesti jos niitä annetaan raakana pikkulapsille.

6. Hävitä kaikki talousjätteet

Kärpäsissä, torakoissa, rotissa ja hiirissä on bakteereja. Nämä eläimet viihtyvät jätteiden keskellä. Ellei asuinseudullasi ole jätehuoltoa, heitä talousjätteet kuoppaan, jossa ne voidaan peittää tai polttaa päivittäin. Pidä koti puhtaana äläkä säilytä siellä kiinteitä jätteitä tai jätevettä.

Näistä toimista tulee säännöllisesti tehtyinä nopeasti osa päivittäistä rutiinia. Niitä ei ole vaikea toteuttaa, eivätkä ne vaadi paljon rahaa, mutta ne suojelevat koko perheen terveyttä.

[Kuva s. 11]

Ellei käymälöitä ole, ulosteet pitää haudata viipymättä

[Kuva s. 11]

Pese kädet säännöllisesti

[Kuva s. 12, 13]

Pese kasvot saippualla ja vedellä päivittäin

[Kuvat s. 12]

Perheessä sairastetaan vähemmän, kun käytetään puhdasta vettä ja siitä pidetään bakteerit poissa

[Kuva s. 13]

Peitä kypsennetty ruoka, jos sitä täytyy säästää toiselle aterialle

[Kuva s. 13]

Talousjätteet pitää haudata tai polttaa päivittäin