LAPSED vajavad su tähelepanu — ja seda viivitamata. Ülemus ootab, et sa ruttu ühe töö ära teeksid. Abikaasa helistab mingi asja pärast. Ja seda kõike samal ajal, kui sa hoolitsed oma haige vanema eest. See pole elu, mida sa soovisid. Ometi pigistab see nüüd sust iga päev viimase välja. „Mida ma saan teha, inimesed ju vajavad mind,” võid sa mõelda. Kuid see, et püüad kõigile teiste ootustele vastata, ei pruugi olla parim ei sulle ega ka neile. Kuidas sa võid oma elu üle kontrolli tagasi saada?

Kui Mooses üksinda Iisraelis kohtumõistjaks oli, võis ta tunda, et teeb lihtsalt seda, mida peab tegema. Kuid tema äi ütles talle: „See, kuidas sa seda teed, pole hea. Sa kurnad end ju täiesti ära.” Ta soovitas Moosesel jagada oma töökoormat tublide meestega, kes tooksid tema ette ainult kõige keerulisemad küsimused. Äi kinnitas Moosesele: „Kui sa niimoodi teed ..., siis sa pead vastu ja kõik lähevad rahulolevalt koju.” (2. Moosese 18:17—23.)

Nagu avaartiklis öeldi, kannatab Delina neuromuskulaarse häire düstoonia all. Tal tuleb ka hoolitseda oma kolme puudega venna eest. „Olen kogenud, et kui elada päev korraga ja hoiduda asjade edasilükkamisest, siis on vähem stressi,” ütleb ta. „Tänu sellele, et räägin teistele oma olukorrast ja tunnetest, olen neilt, sealhulgas oma mehelt, abi saanud. Peale selle võtan iga päev veidi aega aias nokitsemiseks. See pakub mulle suurt naudingut.”

Kui tunned, et oled kohustustega üle koormatud, võib sul olla abi järgmistest nõuannetest.

• Mõtle, kas saaksid kelleltki abi paluda. Näiteks kas su lapsed elavad veel kodus ja võiksid sind aidata? Või kas elab su lähedal teisi sugulasi või sõpru, kes oleksid valmis su koormat kergendama?

• Räägi teistele oma vajadustest. Näiteks kui sulle tundub, et ülemus esitab sulle ebamõistlikult suuri nõudmisi, siis kas võiksid temaga sellest rääkida? See ei tähenda, et peaksid talle ultimaatumi esitama. Lihtsalt selgita oma olukorda. Kes teab, võib-olla on ta valmis su töökoormat kergendama.

• Kirjuta üles, millised on su iganädalased kohustused. Kas keegi teine võiks mõne neist oma õlule võtta?

• Ära tunne kohustust minna igale seltskondlikule üritusele, kuhu sind kutsutakse. Kui tunned, et sul ei jätku piisavalt aega või energiat, siis lükka kutse lahkelt tagasi.

Kokkuvõtteks. Kui sa püüad kõike teha, ei jõua sa lõpuks midagi teha.