Μερικοί παίρνουν διαζύγιο ελπίζοντας να βελτιώσουν τη ζωή τους, ενώ άλλοι θα ήθελαν να κρατήσουν το γάμο τους αλλά δεν μπορούν να αναγκάσουν το σύντροφό τους να μείνει. Εντούτοις, σχεδόν όλοι διαπιστώνουν ότι η ζωή μετά είναι πιο δύσκολη από όσο περίμεναν. Μάλιστα, αν έχετε πάρει πρόσφατα διαζύγιο, ίσως ανακαλύπτετε ότι είναι μια από τις πιο πιεστικές καταστάσεις που καλείται κανείς να αντιμετωπίσει. Επομένως, θα ήταν χρήσιμο να εξετάσετε κάποιες πρακτικές συμβουλές της Αγίας Γραφής που θα σας βοηθήσουν να αντεπεξέλθετε στις δυσκολίες του διαζυγίου.

Η πίεση εξαιτίας των οικονομικών προβλημάτων, της ανατροφής των παιδιών και της μοναξιάς μπορεί να σας καταβαρύνει, και αυτά τα συναισθήματα δεν εξαφανίζονται πάντα τόσο γρήγορα. Η εκλιπούσα ψυχολόγος Τζούντιθ Γουόλερσταϊν διαπίστωσε ότι ορισμένοι, χρόνια μετά το διαζύγιό τους, εξακολουθούν να νιώθουν προδομένοι και εγκαταλειμμένοι, θεωρώντας ότι «η ζωή είναι γεμάτη αδικία, απογοήτευση και μοναξιά».

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ

• Θρηνήστε για ό,τι χάθηκε. Ίσως σας λείπει ο σύντροφος τον οποίο αγαπάτε ακόμη. Έστω και αν ήσασταν  δυστυχισμένοι στη σχέση σας, ίσως θρηνείτε επειδή ο γάμος δεν σας έφερε τη χαρά που περιμένατε. (Παροιμίες 5:18) Μην ντρέπεστε να διαθέτετε χρόνο για “να κλαίτε”.—Εκκλησιαστής 3:1, 4.

• Μην απομονώνεστε. Μολονότι χρειάζεστε διαστήματα μοναξιάς για να πενθήσετε, είναι άσοφο να απομονώνεστε για παρατεταμένο χρόνο. (Παροιμίες 18:1) Να συζητάτε εποικοδομητικά πράγματα με τους φίλους σας επειδή, αν παραπονιέστε συνέχεια για τον πρώην σύντροφό σας, έστω και με το δίκιο σας, ίσως τους κάνετε να σας αποφεύγουν. Αν πρέπει να πάρετε σημαντικές αποφάσεις λίγο μετά το διαζύγιό σας, ζητήστε αντικειμενική βοήθεια από κάποιον που εμπιστεύεστε.

• Να φροντίζετε την υγεία σας. Η πίεση του διαζυγίου προκαλεί συνήθως σωματικά προβλήματα, όπως υπέρταση ή ημικρανίες. Να τρώτε καλά, να ασκείστε και να κοιμάστε αρκετά.—Εφεσίους 5:29.

• Απαλλαχτείτε από ό,τι ξυπνάει μέσα σας θυμό για τον πρώην σύντροφό σας ή από ό,τι δεν χρειάζεστε, αλλά κρατήστε σημαντικά έγγραφα. Αν κάποια αντικείμενα, όπως οι φωτογραφίες του γάμου, σας προξενούν πόνο, βάλτε τα σε κουτιά και φυλάξτε τα για τα παιδιά σας.

• Να καταπολεμάτε τις αρνητικές σκέψεις. Η Όλγα, που πήρε διαζύγιο όταν ο άντρας της μοίχευσε, είπε: «Συνέχεια αναρωτιόμουν: “Τι περισσότερο έχει αυτή από εμένα;”» Ωστόσο, όπως κατάλαβε αργότερα, αν κάποιος εμμένει σε αρνητικές σκέψεις ίσως καταλήξει να έχει «συντετριμμένο πνεύμα».—Παροιμίες 18:14.

  Πολλοί διαπιστώνουν πως, όταν γράφουν τις σκέψεις τους, είναι πιο εύκολο να τις ξεκαθαρίζουν και να τις ελέγχουν. Αν το κάνετε αυτό, να αντικαθιστάτε κάθε αρνητική σκέψη με μια καινούρια, θετική. (Εφεσίους 4:23) Εξετάστε δύο παραδείγματα:

  Παλιά: Εγώ φταίω για την απιστία του συντρόφου μου.

  Καινούρια: Τα όποια ελαττώματά μου δεν σημαίνουν ότι ο σύντροφός μου είχε δικαίωμα να με απατήσει.

  Παλιά: Χαράμισα τα καλύτερά μου χρόνια με λάθος άνθρωπο.

  Καινούρια: Θα έχω περισσότερη χαρά αν κοιτάζω μπροστά, όχι πίσω.

• Να αγνοείτε τα δηκτικά σχόλια. Καλοπροαίρετοι φίλοι και συγγενείς ίσως λένε πράγματα που προκαλούν πόνο ή δεν ισχύουν στην περίπτωσή σας: “Ούτως ή άλλως, αυτή η γυναίκα δεν έκανε για εσένα” ή “Ο Θεός μισεί το διαζύγιο”. * Πολύ ορθά, η Γραφή συμβουλεύει: «Μη δώσεις την καρδιά σου σε όλα τα λόγια που μπορεί να πουν οι άνθρωποι». (Εκκλησιαστής 7:21) Η Μαρτίνα, που είναι διαζευγμένη εδώ και δύο χρόνια, λέει: «Αντί να ασχολούμαι με λόγια που πονάνε, προσπαθώ να βλέπω τα πράγματα από την άποψη του Θεού. Οι δικές του σκέψεις είναι υψηλότερες από τις δικές μας».—Ησαΐας 55:8, 9.

• Να προσεύχεστε στον Θεό. Εκείνος παροτρύνει τους λάτρεις του να “ρίχνουν κάθε ανησυχία τους πάνω του”, ειδικά όταν περνούν μεγάλες στενοχώριες.—1 Πέτρου 5:7.

Η Τζουλιάνα, που ήταν παντρεμένη επί 11 χρόνια, λέει: «Ικέτευα τον άντρα μου να μείνει. Όταν έφυγε, όμως, ένιωθα μεγάλο θυμό για αυτόν και για τη γυναίκα με την οποία πήγε να ζήσει». Πολλοί που παίρνουν διαζύγιο συνεχίζουν να είναι εξοργισμένοι με τον πρώην σύντροφό τους για χρόνια. Εντούτοις,  αναγκάζονται να επικοινωνούν τακτικά, ιδίως αν έχουν παιδιά.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ

• Να διατηρείτε πολιτισμένη σχέση με τον πρώην σύντροφό σας. Να επικεντρώνεστε στα αναγκαία ζητήματα και να είστε σύντομοι και συγκεκριμένοι. Πολλοί έχουν δει ότι αυτή η τακτική συμβάλλει στην ειρήνη.—Ρωμαίους 12:18.

• Μη ρίχνετε λάδι στη φωτιά με τα λόγια σας. Ιδιαίτερα όταν νιώθετε ότι δέχεστε επίθεση, εφαρμόζεται η σοφή συμβουλή της Γραφής: «Όποιος συγκρατεί τα λόγια του κατέχει γνώση». (Παροιμίες 17:27) Αν δεν μπορείτε να επαναφέρετε στα σωστά πλαίσια μια αδιέξοδη συζήτηση, πείτε: «Θα σκεφτώ αυτά που είπες και τα ξαναλέμε».

• Διαχωρίστε όσο μπορείτε τις δικές σας υποθέσεις από του πρώην συντρόφου σας, για παράδειγμα υποθέσεις νομικής, οικονομικής και ιατρικής φύσης.

Η Μαρία θυμάται πώς ήταν τα πράγματα μετά το διαζύγιό της: «Η μικρή μου κόρη έκλαιγε συνέχεια και ξανάρχισε να βρέχει το κρεβάτι της. Και παρότι η μεγαλύτερη κόρη μου προσπαθούσε να κρύψει τα συναισθήματά της, έβλεπα τη διαφορά και σε αυτήν». Δυστυχώς, μπορεί να νιώθετε ότι δεν έχετε το χρόνο ή τις ψυχικές αντοχές να βοηθήσετε τα παιδιά σας τώρα που σας χρειάζονται περισσότερο από ποτέ.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ

• Να παροτρύνετε τα παιδιά σας να σας μιλούν για το πώς νιώθουν, ακόμη και αν λένε “αχαλίνωτα λόγια”.—Ιώβ 6:2, 3.

• Να διατηρείτε σωστούς ρόλους. Μολονότι ίσως λαχταράτε συναισθηματική υποστήριξη και το παιδί σας φαίνεται πρόθυμο να σας την προσφέρει, είναι άδικο και άστοχο να του ζητάτε να επωμιστεί προβλήματα ενηλίκου. (1 Κορινθίους 13:11) Μην κάνετε το παιδί μυστικοσύμβουλό σας ούτε μεσολαβητή ή αγγελιοφόρο ανάμεσα σε εσάς και στον πρώην σύντροφό σας.

• Περιορίστε στο ελάχιστο την αναστάτωση στη ζωή του παιδιού σας. Μολονότι θα ήταν καλό να μην αλλάξετε σπίτι ή καθημερινή ρουτίνα, ακόμη πιο σημαντικό είναι να διατηρήσετε ένα σωστό πνευματικό πρόγραμμα, μεταξύ άλλων την ανάγνωση της Γραφής και την οικογενειακή λατρεία.—Δευτερονόμιο 6:6-9.

Μπορείτε να γυρίσετε σελίδα στη ζωή σας μετά το διαζύγιο. Η Μελίσα, που ήταν παντρεμένη 16 χρόνια, λέει: «Όταν πήρα διαζύγιο, σκέφτηκα: “Πού να το φανταζόμουν ότι η ζωή μου θα κατέληγε έτσι!”» Τώρα, όμως, είναι ευχαριστημένη παρά την κατάστασή της, και προσθέτει: «Από τη στιγμή που έπαψα να προσπαθώ να αλλάξω το παρελθόν, ένιωσα πολύ καλύτερα».