• Βάλατε στόχο να τρώτε πιο υγιεινά, αλλά εκείνο το οικογενειακό παγωτό στο ψυγείο σάς παρακαλάει να το δοκιμάσετε.

• Αποφασίσατε να κόψετε το κάπνισμα, αλλά ο φίλος σας—που ξέρει ότι παλεύετε να το κόψετε—σας προσφέρει πάλι τσιγάρο.

• Κανονίσατε να κάνετε γυμναστική σήμερα, αλλά ακόμη και το να ξεθάψετε τα αθλητικά παπούτσια από την ντουλάπα σάς φαίνεται βουνό!

Διακρίνετε κάτι κοινό στα παραπάνω σενάρια; Η πείρα έχει δείξει επανειλημμένα ότι το περιβάλλον μας—οι καταστάσεις στις οποίες εκθέτουμε τον εαυτό μας και τα άτομα με τα οποία περνάμε χρόνο—επηρεάζει το αν θα καταφέρουμε να αποκτήσουμε καλές συνήθειες και να υπερνικήσουμε τις κακές.

Η Αγία Γραφή μάς συμβουλεύει να είμαστε προνοητικοί. Έτσι θα αποφεύγουμε καταστάσεις που μπορεί να «σαμποτάρουν» τους στόχους μας και θα εκθέτουμε συνειδητά τον εαυτό μας σε καταστάσεις που μας βοηθούν να τους πετύχουμε. (2 Τιμόθεο 2:22) Με λίγα λόγια, είναι σοφό να διαμορφώσουμε το περιβάλλον μας.

• Κάντε πιο δύσκολη τη λάθος επιλογή. Για παράδειγμα, αν θέλετε να κόψετε εντελώς τις άχρηστες τροφές, προσπαθήστε να μην τις έχετε στην κουζίνα σας. Με αυτόν τον τρόπο, όταν ο πειρασμός σάς χτυπήσει την πόρτα, θα χρειαστεί περισσότερη προσπάθεια για να ενδώσετε παρά για να αντισταθείτε.

• Κάντε πιο εύκολη τη σωστή επιλογή. Λόγου χάρη, αν σκοπεύετε να ασκηθείτε μόλις ξυπνήσετε το πρωί, βάλτε αποβραδίς τα ρούχα της γυμναστικής δίπλα στο κρεβάτι σας. Όσο πιο εύκολο είναι να αρχίσετε κάτι τόσο πιο πιθανό είναι να το πραγματοποιήσετε.

• Να επιλέγετε προσεκτικά τους φίλους σας. Τείνουμε να μοιάζουμε στα άτομα με τα οποία περνάμε χρόνο. (1 Κορινθίους 15:33) Γι’ αυτό, περιορίστε την επαφή με όσους σας σπρώχνουν σε συνήθειες που προσπαθείτε να υπερνικήσετε και αναζητήστε άτομα που μπορούν να σας ωθήσουν σε καλές συνήθειες.