Συναισθηματική Υγεία
Πολλοί νεαροί νιώθουν μοναξιά, ανησυχία, ολοκληρωτική εξάντληση ή έχουν κατάθλιψη. Μάθε πώς να διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου.
Αρνητικά Συναισθήματα
Πώς θα Ελέγχω τα Συναισθήματά Μου;
Οι νεαροί συνήθως έχουν συναισθηματικές μεταπτώσεις που ίσως τους αναστατώνουν. Το καλό είναι ότι μπορείς να καταλάβεις τα συναισθήματά σου και να μάθεις να τα ελέγχεις.
Πώς θα Ελέγχεις τα Αρνητικά σου Συναισθήματα
Αυτό το φύλλο εργασίας θα σε βοηθήσει να διαχειρίζεσαι τις συναισθηματικές μεταπτώσεις.
Πώς θα Διώξω τις Αρνητικές Σκέψεις;
Δες πώς θα αποκτήσεις θετικό τρόπο σκέψης.
Πώς θα Αντιμετωπίσω την Κατάθλιψη;
Αυτές οι μέθοδοι μπορούν να σε βοηθήσουν να κάνεις τα αναγκαία βήματα για να γίνεις καλά.
Πώς θα Ξεπεράσω τη Θλίψη
Τι μπορεί να σε βοηθήσει να ανέβεις όταν έχεις πέσει ψυχολογικά;
Κάνε τη Θλίψη Χαρά
Τι μπορείς να κάνεις αν νιώθεις έντονη θλίψη;
Πώς να Αντιμετωπίσεις τη Μοναξιά
Η χρόνια μοναξιά είναι το ίδιο επιβλαβής για την υγεία σου με το κάπνισμα 15 τσιγάρων ημερησίως. Τι μπορείς να κάνεις για να μη νιώθεις μοναξιά και ότι βρίσκεσαι στο περιθώριο;
Πώς Μπορώ να Αντιμετωπίσω την Ανησυχία;
Έξι συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να κάνεις την ανησυχία να λειτουργεί υπέρ σου και όχι εναντίον σου.
Πώς Μπορώ να Ελέγχω τον Θυμό Μου;
Πέντε εδάφια που θα σε βοηθήσουν να κρατάς την ψυχραιμία σου όταν σε προκαλούν.
Πώς να Δαμάσεις τα Νεύρα Σου
Πέντε βήματα βασισμένα στη Γραφή μπορούν να σε βοηθήσουν να ελέγχεις το θυμό σου.
Μήπως Είμαι Τελειομανής;
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο να προσπαθείς να κάνεις το καλύτερο και στο να κυνηγάς ένα ανέφικτο ιδεώδες;
Πώς να Ξεπεράσεις την Τελειομανία
Αυτό το φύλλο εργασίας μπορεί να σε βοηθήσει να έχεις λογικές προσδοκίες από τον εαυτό σου και από τους άλλους.
Προκλήσεις
Πώς να Αντιμετωπίζεις τις Αλλαγές
Οι αλλαγές είναι αναπόφευκτες. Τι έκαναν μερικοί νεαροί για να τις αντιμετωπίσουν με επιτυχία.
Πόση Ψυχική Ανθεκτικότητα Έχω;
Επειδή οι δυσκολίες σίγουρα θα έρθουν, είναι σημαντικό να αποκτήσεις ψυχική ανθεκτικότητα, όσο μικρά ή μεγάλα και αν είναι τα προβλήματά σου.
Πώς Μπορώ να Αντιμετωπίσω το Πένθος Μου;
Χρειάζεται χρόνος για να καταλαγιάσει το έντονο πένθος. Δες τις συμβουλές σε αυτό το άρθρο και σκέψου ποιες θα σε βοηθήσουν περισσότερο.
Πώς Μπορώ να Αντιμετωπίζω τις Τραγωδίες;
Δύο νεαρά άτομα αφηγούνται τι τα έχει βοηθήσει να αντιμετωπίζουν τις τραγωδίες.
Όταν Πεθαίνει Ένας Γονέας
Η απώλεια ενός γονέα είναι τρομερό πλήγμα. Τι μπορεί να βοηθήσει τα νεαρά άτομα να διαχειριστούν τα ποικίλα συναισθήματα που σίγουρα θα προκύψουν;
Τι να Κάνω αν Δεν Θέλω να Ζω Πια;
Τέσσερα πρακτικά βήματα που θα σε βοηθήσουν να σταματήσεις να νιώθεις ότι δεν αξίζει να ζεις πια.
Τι Μπορώ να Κάνω αν με Εκφοβίζουν στο Σχολείο;
Πολλά παιδιά που πέφτουν θύματα εκφοβισμού φτάνουν σε απόγνωση. Αυτό το άρθρο εξηγεί τι μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις την κατάσταση.
Πώς να Αντιμετωπίσω τον Εκφοβισμό
Ίσως δεν μπορείς να αλλάξεις αυτόν που σε εκφοβίζει, αλλά μπορείς να αλλάξεις την αντίδρασή σου.
Νίκησε τον Νταή Χωρίς να τον Αγγίξεις
Μάθε γιατί μερικά παιδιά εκφοβίζουν τα άλλα και τι μπορείς να κάνεις αν αυτό συμβεί σε εσένα.
Πώς θα Αντιμετωπίσω τον Εκφοβισμό στο Διαδίκτυο;
Τι πρέπει να ξέρεις και τι μπορείς να κάνεις για να προστατευτείς.
Πώς να Σταματήσεις τον Διαδικτυακό Εκφοβισμό
Αυτό το φύλλο εργασίας θα σε βοηθήσει να ζυγίσεις τα υπέρ και τα κατά μερικών επιλογών που έχεις και να κάνεις ένα σχέδιο δράσης για να σταματήσεις τον διαδικτυακό εκφοβισμό.
Πώς με Επηρεάζουν τα Κοινωνικά Δίκτυα;
Τα κοινωνικά δίκτυα προκαλούν εθισμό. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σε βοηθήσουν να μη χάσεις τον έλεγχο.
Πώς θα τα Βγάλω Πέρα με την Εφηβεία;
Μάθε τι να περιμένεις και πώς θα τα βγάλεις πέρα με τις αλλαγές με επιτυχία
Γιατί να Αυτοχαρακώνομαι;
Ο αυτοτραυματισμός είναι πρόβλημα για πολλούς νεαρούς. Αν έχεις και εσύ αυτή τη συνήθεια, τι μπορεί να σε βοηθήσει να τη σταματήσεις;
Πώς θα Αποφύγω την Ολοκληρωτική Εξάντληση;
Σε τι οφείλεται; Μήπως κινδυνεύεις; Αν ναι, τι μπορείς να κάνεις;
Πώς θα Συνέλθω από τον Χωρισμό
Αυτό το φύλλο εργασίας θα σε βοηθήσει να γυρίσεις σελίδα.
Τι Πρέπει να Ξέρω για τη Σεξουαλική Επίθεση;—Μέρος 2: Ανάρρωση
Δείτε τι λένε κάποια άτομα που έπεσαν θύμα κακοποίησης και ανέρρωσαν από τα τραύματά τους.