ER DU overvældet af stærke følelser – måske tristhed, vrede eller bitterhed? Så har du måske ikke så meget tid eller overskud til at gøre det der virkelig er vigtigt for dig. Hvad kan du gøre ved det? *

Kong David oplevede at have mange forskellige følelser – deriblandt frygt og sorg. Hvad hjalp ham til at holde sig i gang? David lod tingene hvile i Jehovas hånd. (1 Samuel 24:12, 15) Han skrev også om sine følelser. Og som en mand der havde en stærk tro, bad han ofte. *

Som nævnt i den indledende artikel har Gregory en angstlidelse. “Min voldsomme bekymring var helt ude af proportion og helt ude af kontrol,” siger han. Hvordan fik Gregory igen styr på sit liv? Han siger: “For at genvinde kontrollen tog jeg imod kærlig hjælp fra min kone og mine venner. Jeg søgte også professionel hjælp og lærte mere om min lidelse. Efter at have foretaget nogle ændringer i mit liv begyndte jeg at føle at jeg havde kontrol over min angst, og ikke omvendt. Jeg får stadig angstanfald, men jeg har en bedre fornemmelse af hvad der fremkalder dem, og jeg ved hvordan jeg skal tackle dem.”

Hvis negative følelser har kontrol over dit liv, så prøv følgende:

• Skriv ned hvad du føler.

• Fortæl om dine følelser til et nært familiemedlem eller en god ven.

• Analysér dine følelser. Spørg for eksempel dig selv: ‘Er der virkelig grund til at jeg har så negativt et syn på mig selv?’

• Bliv ikke ved med at nære følelser som frygt, vrede eller bitterhed. Brug i stedet din energi på noget der er mere produktivt. *

Kort sagt: Negative følelser er ofte ikke et resultat af vores omstændigheder, men af hvordan vi betragter dem.