Bliv ved med at lære. I mange lande er der private og offentlige institutioner som giver oplysning og udgiver læsestof om emner relateret til sundhed. Benyt dig af dem så du lærer mere og mere om hvordan du kan få et bedre helbred og undgå at bringe det i fare. Vær åben over for det du lærer, og vær villig til at foretage nogle forandringer.

De gode vaner du tillægger dig, kan meget vel blive til gavn for dine børn og for deres børn senere hen. Når forældre viser et godt eksempel med hensyn til sund og nærende kost, renlighed, søvn, motion og sygdomsforebyggelse, vil det højst sandsynligt smitte af på børnene. — Ordsprogene 22:6.

Hvad mere skal der til? Det er godt at vide hvad der tjener én bedst, men for at komme ind på en sund livsstil og følge den skal der mere til. Tanken om at aflægge en dårlig vane man har haft i mange år, kan virke overvældende. Selv små forandringer kan kræve stor motivation. For nogle er selv truslen om alvorlig sygdom eller død ikke nok til at de foretager de ændringer som de burde gøre. Hvad skal der så til? Der kræves at man har et mere ophøjet mål eller formål med livet.

Er man gift, vil man gerne holde sig så sund og rask at man kan støtte sin ægtefælle. Forældre vil gerne kunne forsørge og opdrage deres børn. Voksne børn skal kunne tage sig af de ældre i familien. Desuden foretrækker de fleste trods alt at være til gavn for samfundet snarere end at være en byrde. I disse forhold er det kærlighed og omsorg der er drivkraften.

Men der ligger en endnu stærkere motivation i vores taknemmelighed mod Skaberen og vores kærlighed til ham. De der tror på Gud, ønsker at værne om livet som en værdifuld gave fra ham. (Salme 36:9) Hvis vi er sunde og raske, har vi bedre mulighed for at tjene Gud aktivt. Dét er den største og stærkeste motivation man kan have for at passe på sit helbred.