HLAVNÍ TÉMA | MÁTE SVŮJ ŽIVOT PEVNĚ V RUKOU?
Problém: Negativní pocity
OVLÁDAJÍ váš život silné emoce, jako je sklíčenost, zlost nebo nespokojenost? Pokud ano, pak vám možná nezbývá čas ani energie na to, co je pro vás důležité. Co s tím? *
PŘÍKLAD Z BIBLE: KRÁL DAVID
Král David prožíval celou škálu emocí, včetně úzkosti a bolesti. Co mu pomohlo jít dál? Věci svěřil do Božích rukou. (1. Samuelova 24:12, 15) O svých emocích také psal. A protože měl víru v Boha, často se modlil. *
CO DĚLÁ GREGORY
Jak jsme se už zmínili, Gregory má úzkostnou poruchu. Vypráví: „Nepřiměřené obavy, které jsem prožíval, jsem nedokázal potlačit.“ Jak nad nimi znovu získal kontrolu? „Přijal jsem pomoc od manželky a přátel. Také jsem šel k doktorovi a něco jsem si o své nemoci zjistil. Změnil jsem životní styl a díky tomu jsem začal mít pocit, že mám věci pod kontrolou, a ne že ony ovládají mě. I když se pořád stává, že mě přepadne záchvat úzkosti, teď už vím, co ho spouští, a líp si s ním umím poradit.“
„Srdce, které je radostné, působí . . . jako lék.“ (Přísloví 17:22)
CO MŮŽETE DĚLAT VY
Pokud váš život ovládají negativní emoce, vyzkoušejte tato doporučení:
-
Svoje emoce si každý den zapisujte.
-
Mluvte o nich s blízkým příbuzným nebo přítelem.
-
Negativní pocity automaticky nepřijímejte jako správné. Například si položte otázku: Mám opravdu důvody vidět se v tak špatném světle?
-
Úzkost, zlost ani nespokojenost v sobě nepřiživujte. Energii radši využijte na něco prospěšného. *
Jednou větou: Příčinou negativních pocitů často nejsou naše okolnosti, ale to, jak se na ně díváme.
^ 3. odst. Příčinou některých negativních emocí může být zdravotní problém, který vyžaduje odbornou péči. Časopis Probuďte se! nepropaguje žádnou konkrétní léčbu. Je na každém, aby dobře zvážil dostupné možnosti a udělal osobní rozhodnutí.
^ 5. odst. Hodně biblických žalmů jsou Davidovy modlitby.
^ 13. odst. Víc informací si můžete přečíst v sérii článků „Jak zvládat úzkost“ ve Strážné věži z 1. července 2015.