TYTO ženy nebyly nemocné, ale procházely klimakteriem, což je přirozený proces v životě ženy, kdy nastává ztráta plodnosti. Jste žena, která se k tomuto období života blíží? Nebo jím už procházíte? Každopádně čím více budete vy a vaši blízcí o klimakteriu vědět, tím lépe budete připraveni zvládat potíže, které jsou s ním spojeny.

Klimakterium neboli přechod je také označováno jako perimenopauza. Zahrnuje období, které předchází menopauze, a menopauzu jako takovou. * Výraz „menopauza“ se však často používá na celé klimakterium.

U většiny žen začíná klimakterium po čtyřicítce, ale u některých až po šedesátce. Ve většině případů dochází k vymizení menstruace postupně. Nepravidelná tvorba hormonů má za následek, že se menstruace někdy nedostaví, že dochází ke krvácení mimo cyklus nebo že je krvácení velmi silné. Malý počet žen přestává menstruovat najednou, jakoby ze dne na den.

„Každá žena prožívá klimakterium jinak,“ říká kniha Menopause Guidebook (Průvodce menopauzou). Uvádí, že „nejčastějším nepříjemným příznakem menopauzy  jsou návaly horka“, které jsou někdy provázeny zimnicí. Mohou narušovat spánek a vyčerpávat. Jak dlouho trvají? „U většiny žen potíže vymizí v průběhu prvních tří až pěti let, nicméně malé procento žen má tyto potíže až do velmi vysokého věku.“ (T. Fait: Přechodem bez obav) *

Kolísání hladiny hormonů může u ženy vést k depresi a výkyvům nálady, což má za následek plačtivost, nesoustředěnost a výpadky paměti. Avšak podle publikace The Menopause Book (Kniha o menopauze) „je vysoce nepravděpodobné, že by se u jedné ženy objevily všechny příznaky“. Faktem je, že některé ženy prakticky žádné problémy ani nepříjemné pocity nemají.

Některé obtíže lze zmírnit změnou životního stylu. Například kuřačky mohou počet návalů snížit tím, že se svým návykem přestanou. Mnoha ženám také pomůže, když udělají změny ve svém stravování, například omezí nebo úplně přestanou konzumovat alkohol, kofein a kořeněné a přeslazené pokrmy, které mohou návaly vyvolávat. Je také samozřejmě důležité stravovat se kvalitně, což znamená mít vyvážený a pestrý jídelníček.

Klimakterické příznaky může značně zmírňovat také tělesný pohyb. Přispívá například k lepšímu spánku a výrazně zlepšuje nejen psychické rozpoložení, ale i pevnost kostí a celkové zdraví. *

„Není potřeba tiše trpět,“ říká Sandra, kterou jsme již citovali. „Pokud se svými blízkými otevřeně mluvíte, nedělají si velké starosti, když vidí, co se s vámi děje.“ Jsou pak trpělivější a chápavější. „Láska je trpělivá a laskavá,“ píše se v 1. Korinťanům 13:4.

Mnoha ženám, včetně těch, které se těžko vyrovnávají se skutečností, že už nemohou mít děti, také pomáhá modlitba. Bůh „nás utěšuje ve všem našem soužení,“ ujišťuje nás Bible. (2. Korinťanům 1:4) Útěchou je také vědomí, že klimakterium je přechodné období. Ženy, které pečují o své zdraví, pak mohou opět mít dostatek energie a prožít mnoho let kvalitního života.