「只Zhǐ想xiǎng多duō喝hē一yì杯bēi」

艾倫Àilún開始kāishǐ酗酒xùjiǔ時shí，才cái不過búguò11歲suì。 *他Tā跟gēn朋友péngyou在zài樹林shùlín裡li玩耍wánshuǎ，扮演bànyǎn在zài電影diànyǐng中zhōng看kàn到dào的de角色juésè。他們Tāmen扮演bànyǎn的de角色juésè是shì虛構xūgòu的de，但dàn喝hē的de酒jiǔ卻què是shì真zhēn的de。

托尼Tuōní起初qǐchū每měi晚wǎn喝hē一兩yìliǎng杯bēi酒jiǔ，到dào40歲suì時shí漸漸jiànjiàn增加zēngjiā至zhì每měi晚wǎn五六wǔ-liù杯bēi。後來Hòulái，他tā再zài也yě數shǔ不bu清qīng自己zìjǐ每měi天tiān喝hē多少duōshǎo杯bēi酒jiǔ。

艾倫Àilún為wèi自己zìjǐ的de酗酒xùjiǔ問題wèntí向xiàng人rén求助qiúzhù，托尼Tuōní卻què不bù肯kěn讓ràng關愛guānʼài他tā的de親友qīnyǒu幫助bāngzhù他tā。今天Jīntiān，艾倫Àilún仍然réngrán活huó著zhe，可以kěyǐ說shuō出chū自己zìjǐ的de經歷jīnglì。至於Zhìyú托尼Tuōní，若干ruògān年nián前qián有yǒu一yí次cì他tā喝hē酒jiǔ過量guòliàng，結果jiéguǒ死sǐ於yú交通jiāotōng意外yìwài。

一Yí個gè人rén喝hē酒jiǔ過量guòliàng，受shòu影響yǐngxiǎng的de除了chúle他tā自己zìjǐ，也yě肯定kěndìng包括bāokuò其他qítā人rén，而且érqiě後果hòuguǒ往往wǎngwǎng很hěn可悲kěbēi。 *酗酒Xùjiǔ常常chángcháng是shì辱罵rǔmà、毆打ōudǎ他人tārén、強暴qiángbào和hé謀殺móushā等děng事shì的de成因chéngyīn之zhī一yī。酗酒Xùjiǔ也yě導致dǎozhì許多xǔduō交通jiāotōng和hé工傷gōngshāng意外yìwài，以及yǐjí種種zhǒngzhǒng健康jiànkāng問題wèntí。每Měi年nián，酗酒xùjiǔ問題wèntí令lìng社會shèhuì蒙受méngshòu巨量jùliàng的de金錢jīnqián損失sǔnshī，酒徒jiǔtú為wèi自己zìjǐ、家人jiārén和hé兒女érnǚ在zài身體shēntǐ和hé感情gǎnqíng上shang帶dài來lái的de傷害shānghài，就jiù更gèng不用búyòng說shuō了le。

不過Búguò，美國Měiguó國立guólì衛生wèishēng研究所yánjiūsuǒ指zhǐ出chū，「經常jīngcháng喝hē酒jiǔ的de人rén不bù一定yídìng有yǒu酗酒xùjiǔ問題wèntí，酗酒xùjiǔ的de人rén也yě不bù一定yídìng天天tiāntiān都dōu喝hē酒jiǔ」。許多Xǔduō人rén不bú是shì酒徒jiǔtú，但dàn不知不覺bùzhī-bùjué地de習慣xíguàn了le喝hē過量guòliàng的de酒jiǔ；有些yǒuxiē人rén不bù經常jīngcháng喝hē酒jiǔ，但dàn每měi次cì喝hē酒jiǔ都dōu會huì超過chāoguò五wǔ杯bēi。

如果Rúguǒ你nǐ想xiǎng喝hē酒jiǔ，那麼nàme喝hē多少duōshǎo才cái不bú算suàn過量guòliàng呢ne？你Nǐ怎樣zěnyàng知道zhīdào什麼shénme時候shíhou不bù該gāi再zài「多duō喝hē一yì杯bēi」呢ne？（箴言Zhēnyán23:29,30，《當代Dāngdài英語Yīngyǔ譯本yìběn》）接著jiēzhe的de文章wénzhāng會huì提供tígōng一些yìxiē有yǒu用yòng的de建議jiànyì。

［腳注Jiǎozhù］