你在学校所受的压力有多大，或许你以为父母根本不会明白，是不是？他们会说，你没有房屋抵押贷款要还，没有家人要养，没有老板要讨欢心。即使这样，你还是认为，自己在学校承受的压力不比父母少，可能更多。

每天往返学校可能已给你带来很大压力。在美国居住的塔娜说：“同学经常在校车上打架，司机见有人动手就不开车。我们惟有下车走路，往往因此迟到半个小时以上。”

回到校园，压力会减轻吧，也不大可能！以下是一些同学的心声，你大概也有同感。

来自老师的压力

“老师希望我名列前茅，而我又不想叫他们失望，这给我带来很大压力。”——桑德拉，斐济

“老师千方百计，要求学生在学业上争取好成绩。如果你是一块读书的材料，更会成为鞭策的对象。老师就是这样天天催逼我们。”——阿普丽尔，美国

“即使你有很好的抱负，但要是你追求的不是更好的学历或学业成绩，老师 都会向你施压，把你的目标揶揄得一文不值。”——内奥米，美国

老师向你施压，对你影响有多大？

 来自同辈的压力

“高中生享有较多自由，但也较任性反叛。如果你不跟这些哥儿们一伙，他们就嘲笑你是老古董，没性格。”——凯文，美国

“我没有一天不受到诱惑，例如喝酒啦，性行为啦；有时经过多番挣扎，觉得筋疲力尽，就真想迎合他们。”——亚伦，新西兰

“我今年12岁，对我来说，最大压力是要开始谈情说爱了。学校里人人都说，‘怎啦，你要保持独身到几时呀？’”——亚历山德莉亚，美国

“有人希望我会跟一个男孩子谈恋爱，这给我很大压力。我拒绝的时候，他们就怀疑我有同性恋癖好。当时我才只有10岁呀！”——克丽斯塔，澳大利亚

同辈给你施压，对你影响有多大？

来自同学批评你宗教信仰的压力

“开口跟同学谈宗教，讲信仰，我不禁心中纳闷，说了之后，同学会不会对我‘另眼相看’。我最怕别人把我视为怪人。”——卡萝尔，夏威夷

“那些初中生和高中生，可谓已跟酒、性、毒品分不开。你遵守圣经原则，跟他们划清界线，就得准备成为笑柄，承受压力。”——苏珊，美国

同学批评你的宗教信仰，对你影响有多大？

其他压力来源。

把影响你最深的找出来，或把对你有实质影响的在格子内打勾。

• 考试日期逼近

• 家庭作业

• 父母高不可攀的期望

• 达到自己的理想

• 同学欺凌和性骚扰

• 其他……

现实情况是，你不懂得应付某些压力，就很难在学校待得很久。不错，压力太大会使人崩溃。睿智的所罗门王曾写道：“压迫可使有智慧的人疯狂”。（传道书7:7）但你不一定要让压力使你疯狂，只要你学会怎样应付，就行了。

应付压力好比举重。举重手要举起重物，少不得一番准备工夫。举的方法要正确，切忌一举就举得太重。只要一步步来，按部就班，就不但不会伤及身体，还可以使肌肉结实有力。要是一味乱来，毫无章法，就会弄伤肌肉，更可能导致骨折。

你应付压力的时候，如能依着方法去做，一样可以举重若轻，毫发不损。怎么办到呢？就是采取以下步骤：

1. 辨明具体成因一句箴言说：“精明的人见祸就躲藏”。（箴言22:3）除非你能找出造成压力的直接原因，不然你就要继续生活在压力之下。把你刚才所写的因素拿出来看看，哪一个对你影响最大？

2.   做点研究工夫假如是学校作业把你压得透不过气，可以从2004年2月8日刊《青年人问——我怎样才能腾出时间做功课？》一文中找出适用建议。如果压力来自同学的勾搭，可读读《警醒！》2007年3月刊《有人想勾搭我，我该怎么办？》一文，你会在其中找到有用的劝告。

3. 预先思量怎样回答你的宗教信仰给同学知道了，你因怕同学误解，给自己增添不少压力。但与其等待某天有人出其不意来找你，问你对这个或那个问题的观点，不如未雨绸缪，先想想怎样回答更好。（箴言29:25）18岁的凯尔西说：“我料到有这种情况发生，因此做妥了准备，所以能应付得来。我早就想好了可以怎样表达我的信仰。”比利时的亚伦也是18岁，他也预先思量过这件事。他说：“我自己先想想，别人会提出什么问题，然后准备好答案。如果没有这样做，我会迟迟不敢开口。”

4. 不要拖延处理你对困难视而不见，困难不会自动消失，而只会变得更棘手，更解决无望，结果带给你更大压力。如果你是个耶和华见证人，那么你越早公开你的身份就越安全。今年20岁的马尔莎说：“在学期刚开始，我就找一些可以让我解释圣经原则的话题来跟同学谈谈。我发觉如果我一直不声不响，我就越难在后来再表明身份。我让同学知道我是见证人后，整个学期都很容易过，我也能够紧守自己的信念。

5. 寻求别人帮助世上最孔武有力的举重手，都有力尽的时候，你也一样。不过，你不必独力应付。（加拉太书6:2）为什么不向父母或其他成熟的基督徒请教呢？向他们展示你在前面已写下的答案，跟他们谈谈，看看他们能提出什么可行的建议。爱尔兰的莉诗告诉她爸爸，她害怕因自己的信仰而被人奚落。莉诗说：“爸爸每天送我到学校门口，然后和我一起祷告后再离开，这使我没有那么害怕。”

承受一点压力也有好处，这点你未必很相信。有什么好处呢？你感到压力，就说明你不会舍难取易，说明你不会妥协，说明你的良心有向你发出警告。值得注意的是，圣经谈到一些人，他们似乎一点压力也没有，“你要躺到几时呢？你睡到几时才肯起来呢？再睡一会儿，再打个盹儿，抱着手再躺一阵儿；贫穷就像流寇临到，匮乏恍如武匪速来。”（箴言6:9-11）

16岁的海迪总结得好，她说：“学校的环境也许真的不很理想，但你在学校承受的压力，跟你将来在工作地方要承受的，没有两样。”应付压力绝不轻松，但只要处理得宜，压力是伤害不到你的。事实上，压力可以助你熬出坚强的意志。