地震Dìzhèn……飓风jùfēng……恐怖kǒngbù袭击xíjī……校园xiàoyuán枪杀qiāngshā……这样zhèyàng的de字眼zìyǎn常常chángcháng出现chūxiàn在zài新闻xīnwén标题biāotí里li。读Dú到dào 关于guānyú灾难zāinàn的de报导bàodǎo是shì一yì回huí事shì，亲身qīnshēn经历jīnglì灾难zāinàn就是jiùshì另lìng一yì回huí事shì了le。在Zài灾难zāinàn发生fāshēng之前zhīqián、期间qījiān、过guò后hòu，你nǐ可以kěyǐ做zuò些xiē什么shénme，好hǎo保全bǎoquán自己zìjǐ的de生命shēngmìng呢ne？

人人Rénrén都dōu可能kěnéng遭遇zāoyù灾难zāinàn，而ér事先shìxiān做zuò好hǎo准备zhǔnbèi是shì保全bǎoquán生命shēngmìng的de关键guānjiàn。要Yào做zuò哪些nǎxiē准备zhǔnbèi呢ne？

• 做Zuò好hǎo思想sīxiǎng准备zhǔnbèi要Yào意识yìshí到dào，你nǐ和hé你nǐ的de亲朋好友qīnpéng-hǎoyǒu都dōu有yǒu可能kěnéng遇yù上shàng灾难zāinàn，会huì有yǒu生命shēngmìng危险wēixiǎn。等到Děngdào灾难zāinàn发生fāshēng之后zhīhòu 再zài来lái准备zhǔnbèi，就jiù太tài迟chí了le。

• 考虑Kǎolǜ当地dāngdì情况qíngkuàng要Yào提前tíqián了解liǎojiě你nǐ所在suǒzài的de地区dìqū可能kěnéng会huì发生fāshēng哪些nǎxiē灾难zāinàn。要Yào知道zhīdào应急yìngjí避难bìnàn场所chǎngsuǒ在zài哪里nǎlǐ。衡量Héngliáng一下yíxià你nǐ家jiā的de地理dìlǐ位置wèizhì和hé房屋fángwū结构jiégòu是否shìfǒu安全ānquán。消除Xiāochú房屋fángwū及jí周围zhōuwéi的de火灾huǒzāi隐患yǐnhuàn。安装Ānzhuāng烟雾yānwù探测器tàncèqì，并bìng记得jìde每měi年nián至少zhìshǎo一yí次cì更换gēnghuàn电池diànchí。

• 预备Yùbèi应急yìngjí物品wùpǐn水Shuǐ电diàn供应gōngyìng可能kěnéng中断zhōngduàn，通讯tōngxùn和hé交通jiāotōng系统xìtǒng也yě可能kěnéng瘫痪tānhuàn。如果Rúguǒ你nǐ有yǒu汽车qìchē，要yào确保quèbǎo油yóu箱xiāng里li至少zhìshǎo有yǒu半bàn箱xiāng油yóu。家Jiā里li要yào常备chángbèi食物shíwù和hé水shuǐ，也yě要yào准备zhǔnbèi一yí个gè应急yìngjí逃生táoshēng包bāo。（请Qǐng看kàn附栏fùlán“ 应急Yìngjí物品wùpǐn，你nǐ都dōu备bèi齐qí了le吗ma？”）

• 携带Xiédài通讯录tōngxùnlù随身Suíshēn携带xiédài亲友qīnyǒu的de电话diànhuà号码hàomǎ，也yě要yào包括bāokuò外地wàidì的de朋友péngyou。

• 制订Zhìdìng逃生táoshēng方案fāngʼàn并bìng实地shídì演练yǎnliàn了解Liǎojiě所在suǒzài建筑物jiànzhùwù内nèi离lí你nǐ最近zuìjìn的de安全ānquán出口chūkǒu。帮助Bāngzhù孩子háizi熟悉shúxi学校xuéxiào的de应急yìngjí逃生táoshēng方案fāngʼàn。事前Shìqián跟gēn家人jiārén约定yuēdìng两liǎng个gè会面huìmiàn地点dìdiǎn，例如lìrú学校xuéxiào或huò公园gōngyuán，一yí个gè在zài附近fùjìn，一yí个gè在zài远yuǎn一点yìdiǎnr的de地方dìfang。相关Xiāngguān机构jīgòu建议jiànyì，要yào跟gēn家人jiārén练习liànxí一起yìqǐ走zǒu到dào约定yuēdìng的de地点dìdiǎn。

• 乐于助人Lèyúzhùrén事先Shìxiān考虑kǎolǜ怎样zěnyàng帮助bāngzhù他人tārén，特别tèbié是shì年老niánlǎo体弱tǐruò的de人士rénshì。

文章Wénzhāng开头kāitóu提tí到dào的de乔舒亚Qiáoshūyà说shuō：“着火Zháohuǒ的de时候shíhou，大多数dàduōshù人rén虽然suīrán没有méiyǒu特别tèbié恐慌kǒnghuāng，但dàn也yě没有méiyǒu马上mǎshàng逃生táoshēng。有Yǒu人rén去qù关guān电脑diànnǎo，有yǒu人rén去qù接jiē水shuǐ，也yě有yǒu人rén说shuō：‘我们Wǒmen还是háishi再zài等等děngděng吧ba。’”尽管Jǐnguǎn周围zhōuwéi的de人rén都dōu犹豫不决yóuyù-bùjué，乔舒亚Qiáoshūyà却què大声dàshēng喊hǎn道dào：“不Bù能néng再zài等děng了le，现在xiànzài 就jiù得dé出去chūqù！”听Tīng 到dào他tā的de话huà，同事们tóngshìmen才cái反应fǎnyìng过来guòlái，立刻lìkè跟着gēnzhe他tā从cóng楼梯lóutī下去xiàqù。乔舒亚Qiáoshūyà继续jìxù喊hǎn道dào：“如果Rúguǒ有yǒu人rén摔shuāi倒dǎo，就jiù把bǎ他tā扶fú起来qǐlái，不要búyào停tíng在zài楼梯lóutī上shang！我们Wǒmen肯定kěndìng都dōu能néng逃táo出去chūqù！”

• 火灾Huǒzāi烟雾Yānwù会huì让ràng人rén看kàn不bu清qīng周围zhōuwéi的de情况qíngkuàng，而ér吸xī入rù烟雾yānwù是shì火灾huǒzāi中zhōng致zhì人rén死亡sǐwáng的de主要zhǔyào原因yuányīn。尽量Jìnliàng弯wān腰yāo低dī身shēn行走xíngzǒu，从cóng最近zuìjìn的de安全ānquán出口chūkǒu迅速xùnsù离开líkāi。不要Búyào回去huíqù取qǔ个gè人rén财物cáiwù。生死Shēng-sǐ就jiù在zài分秒fēnmiǎo之zhī间jiān！

• 地震Dìzhèn发生Fāshēng地震dìzhèn时shí，要yào躲duǒ在zài坚固jiāngù的de家具jiājù下xià或huò房间fángjiān内nèi侧cè的de角落jiǎoluò。要Yào记得jìde地震dìzhèn后hòu常cháng有余yǒuyú震zhèn，所以suǒyǐ要yào尽快jìnkuài远yuǎn离lí建筑物jiànzhùwù。专业Zhuānyè救援jiùyuán人员rényuán可能kěnéng几jǐ小时xiǎoshí后hòu才cái能néng赶gǎn到dào，在zài此cǐ期间qījiān要yào尽力jìnlì救助jiùzhù别人biérén。

• 海啸Hǎixiào如果Rúguǒ看见kànjiàn海水hǎishuǐ突然tūrán退tuì去qù，就jiù要yào迅速xùnsù 跑pǎo到dào高处gāochù去qù。第Dì一yī波bō大dà浪làng过去guòqù以后yǐhòu，还hái会huì有yǒu更gèng多duō更gèng大dà的de浪làng。

• 风灾Fēngzāi发生Fāshēng龙卷风lóngjuǎnfēng或huò飓风jùfēng时shí，不要búyào迟疑chíyí，要yào立即lìjí逃táo到dào避难所bìnànsuǒ。

• 水灾Shuǐzāi如果Rúguǒ建筑物jiànzhùwù淹yān水shuǐ，不要búyào留liú在zài里面lǐmiàn。避免Bìmiǎn走路zǒulù或huò驾车jiàchē经过jīngguò积水jīshuǐ的de地方dìfang。洪水Hóngshuǐ中zhōng混杂hùnzá着zhe下水道xiàshuǐdào的de污水wūshuǐ，也yě有yǒu各gè种zhǒng看kàn不bu见jiàn的de危险wēixiǎn，例如lìrú瓦砾wǎlì碎片suìpiàn、无wú盖gài的de下水井xiàshuǐjǐng、掉diào落luò的de电线diànxiàn。

• 你Nǐ知道zhīdào吗ma？ 只要Zhǐyào水shuǐ深shēn达到dádào60厘米límǐ（公分gōngfēn），就jiù能néng冲chōng走zǒu一yí辆liàng汽车qìchē。水灾Shuǐzāi导致dǎozhì的de死亡sǐwáng大多数dàduōshù是shì因为yīnwèi人们rénmen试图shìtú驾车jiàchē穿chuān过guò水流shuǐliú。

• 紧急Jǐnjí撤离chèlí如果Rúguǒ政府zhèngfǔ下令xiàlìng撤离chèlí危险wēixiǎn地带dìdài，就jiù要yào立即lìjí离开líkāi。要Yào尽快jìnkuài向xiàng朋友péngyou报bào个gè平安píngʼān，否则fǒuzé他们tāmen 可能kěnéng会huì为了wèile找zhǎo你nǐ而ér遇yù到dào生命shēngmìng危险wēixiǎn。

• 你Nǐ知道zhīdào吗ma？ 手机Shǒujī短信duǎnxìn（简讯jiǎnxùn）比bǐ手机shǒujī通话tōnghuà更gèng可靠kěkào。

• 室内Shìnèi避难bìnàn如果Rúguǒ政府zhèngfǔ指示zhǐshì居民jūmín留liú在zài室内shìnèi或huò原地yuándì躲藏duǒcáng，就jiù不要búyào出去chūqù。如果Rúguǒ室shì外wài发生fāshēng与yǔ生物shēngwù、化学huàxué、核能hénéng有关yǒuguān的de事故shìgù或huò袭击xíjī，就jiù要yào留liú在zài室内shìnèi，关闭guānbì通风tōngfēng设备shèbèi，封闭fēngbì所有suǒyǒu门窗ménchuāng。如果Rúguǒ有yǒu核辐射héfúshè，要yào到dào所在suǒzài建筑物jiànzhùwù内nèi的de最zuì低dī点diǎn躲藏duǒcáng，尽量jìnliàng减少jiǎnshǎo辐射fúshè的de危害wēihài。要Yào关注guānzhù当地dāngdì电视diànshì或huò广播guǎngbō的de新闻xīnwén报导bàodǎo。要Yào留liú在zài室内shìnèi，直到zhídào政府zhèngfǔ宣布xuānbù警报jǐngbào解除jiěchú为止wéizhǐ。

为了Wèile预防yùfáng疾病jíbìng，避开bìkāi各gè种zhǒng危险wēixiǎn，请qǐng注意zhùyì以下yǐxià事项shìxiàng：

• 到Dào朋友péngyou家jiā借jiè住zhù尽Jìn可能kěnéng不bú住zhù在zài灾民zāimín安置ānzhì点diǎn。

• 保持Bǎochí卫生wèishēng留意Liúyì居住jūzhù环境huánjìng的de卫生wèishēng情况qíngkuàng。

• 注意Zhùyì安全ānquán清理Qīnglǐ受灾shòuzāi现场xiànchǎng时shí要yào使用shǐyòng防护fánghù用品yòngpǐn，尽jìn可能kěnéng戴dài头盔tóukuī、防尘fángchén口罩kǒuzhào、手套shǒutào，穿chuān结实jiēshi的de鞋子xiézi。小心Xiǎoxīn电线diànxiàn。有些Yǒuxiē东西dōngxi也许yěxǔ还hái在zài燃烧ránshāo却què不bú易yì发现fāxiàn，要yào特别tèbié留意liúyì。

• 保持Bǎochí生活shēnghuó规律guīlǜ尽量Jìnliàng恢复huīfù生活shēnghuó常态chángtài。要Yào让ràng孩子háizi看kàn出chū你nǐ沉着chénzhuó冷静lěngjìng，对duì未来wèilái充满chōngmǎn希望xīwàng。陪Péi孩子háizi做zuò功课gōngkè、一起yìqǐ玩wán，整zhěng家jiā人rén参与cānyù崇拜chóngbài上帝Shàngdì的de活动huódòng。不要Búyào总是zǒngshì想xiǎng着zhe跟gēn灾难zāinàn有关yǒuguān的de新闻xīnwén报导bàodǎo，也yě不要búyào因为yīnwèi焦虑jiāolǜ或huò沮丧jǔsàng就jiù冲chōng家人jiārén发脾气fā píqi。要Yào接受jiēshòu帮助bāngzhù，也yě要yào帮助bāngzhù别人biérén。

• 接受Jiēshòu现实xiànshí灾难Zāinàn自然zìrán会huì造成zàochéng损失sǔnshī。政府Zhèngfǔ和hé其他qítā组织zǔzhī展开zhǎnkāi救灾jiùzāi工作gōngzuò，主要zhǔyào目的mùdì是shì为了wèile让ràng我们wǒmen活huó下去xiàqù，而ér不bú是shì补偿bǔcháng一切yíqiè损失sǔnshī。为了Wèile维持wéichí生命shēngmìng，我们wǒmen需要xūyào食物shíwù、干净gānjìng的de水shuǐ、衣服yīfu，以及yǐjí安全ānquán的de住处zhùchù。（提摩太前书Tímótài Qiánshū6:7,8）

• 正视Zhèngshì感情gǎnqíng创伤chuāngshāng灾难Zāinàn的de冲击chōngjī过guò后hòu，人rén可能kěnéng会huì渐渐jiànjiàn意识yìshí到dào感情gǎnqíng上shang受shòu到dào的de伤害shānghài，出现chūxiàn焦虑jiāolǜ、抑郁yìyù、情绪qíngxù波动bōdòng等děng症状zhèngzhuàng，也yě可能kěnéng没méi办法bànfǎ正常zhèngcháng地de思考sīkǎo、工作gōngzuò、睡眠shuìmián。跟Gēn关心guānxīn自己zìjǐ的de朋友péngyou谈谈tántan，会huì有yǒu助zhù于yú应付yìngfu这些zhèxiē情况qíngkuàng。

乔舒亚Qiáoshūyà活huó了le下来xiàlái，但dàn他tā认识rènshi的de很hěn多duō人rén却què在zài那nà场chǎng灾难zāinàn中zhōng丧生sàngshēng。基督徒Jīdūtú长老zhǎnglǎo和hé精神jīngshén健康jiànkāng专家zhuānjiā给gěi了le他tā不bù少shǎo帮助bāngzhù。乔舒亚Qiáoshūyà说shuō：“他们Tāmen安慰ānwèi我wǒ，让ràng我wǒ明白míngbai感到gǎndào悲伤bēishāng是shì正常zhèngcháng的de，是shì内心nèixīn自我zìwǒ修复xiūfù的de一yí个gè过程guòchéng，这个zhège阶段jiēduàn总zǒng会huì过去guòqù的de。六Liù个gè月yuè之后zhīhòu，我wǒ不bú再zài经常jīngcháng做zuò恶梦èmèng了le。当然Dāngrán，有些yǒuxiē症状zhèngzhuàng还hái在zài持续chíxù。”

看见Kànjiàn无辜wúgū的de人rén在zài灾难zāinàn中zhōng受苦shòukǔ，我们wǒmen常常chángcháng会huì觉得juéde很hěn不bù公平gōngpíng。有些Yǒuxiē人rén错误cuòwù地de认为rènwéi灾难zāinàn是shì上帝Shàngdì造成zàochéng的de，因而yīnʼér埋怨mányuàn上帝Shàngdì。另外Lìngwài，很hěn多duō幸存者xìngcúnzhě像xiàng乔舒亚Qiáoshūyà一样yíyàng感到gǎndào深深shēnshēn的de愧疚kuìjiù。乔舒亚Qiáoshūyà说shuō：“我Wǒ现在xiànzài还是háishi觉得juéde，也许yěxǔ我wǒ可以kěyǐ救jiù出chū更gèng多duō人rén。但Dàn我wǒ相信xiāngxìn，上帝Shàngdì很hěn快kuài就jiù会huì除去chúqù所有suǒyǒu的de不公bùgōng，带dài来lái正义zhèngyì的de新世界xīn-shìjiè，这zhè让ràng我wǒ深shēn感gǎn安慰ānwèi。现在Xiànzài我wǒ很hěn珍惜zhēnxī自己zìjǐ的de生命shēngmìng，也yě会huì尽力jìnlì过guò好hǎo每měi一yì天tiān。”（启示录Qǐshìlù21:4,5） *