MGA WORKSHEET
Mga Paagi Aron Makontrolar ang Imong Negatibong mga Emosyon
Worksheet nga makatabang nimo nga makontrolar ang imong negatibong mga emosyon dihang makasinatig lainlaing mga situwasyon.
Basin Ganahan Pod Ka
MGA BATAN-ON NANGUTANA
Unsaon Nako Pagkontrol sa Akong Emosyon?
Ang pag-usab-usab sa emosyon komon kaayo, pero nakapalibog ni sa daghang batan-on. Masabtan nimo imong emosyon ug makakat-on ka sa pagkontrol niini.
MGA BATAN-ON NANGUTANA
Naa ba Koy Mahimo kon Dili na Ko Gustong Mabuhi?
Naay upat ka praktikal nga tip nga makatabang nimo nga masagubang kining negatibo nga pagbati.
MGA BATAN-ON NANGUTANA
Unsay Akong Buhaton Kon Ma-depress Ko?
Mga pamaagi nga makatabang aron maulian ka.
WHITEBOARD ANIMATION
Ang Imong Kaguol Mapulihag Kalipay
Unsay imong himoon kon pirme na lang kang maguol?
MGA BATAN-ON NANGUTANA
Sa Unsang Paagi Malikayan Nako ang Pagkanegatibo?
Makabaton kag positibong panghunahuna kon imong sundon kini nga mga sugyot.
MGA BATAN-ON NANGUTANA
Unsaon Nako Pag-atubang ang Kabalaka?
Unom ka paagi nga imong mahimo kon ang kabalaka nakadaot na kanimo imbes makatabang kanimo.