Sí, la Bíblia ens dona bons consells per a lluitar contra els sentiments de culpa (Salm 32:1-5). Si hem fet alguna cosa malament i estem penedits de veritat, Déu ens perdonarà i ens ajudarà a tindre pau una altra volta (Salm 86:5). La Bíblia ens ensenya que, a voltes, els sentiments de culpa poden arribar a ser beneficiosos, ja que ens motiven a corregir el que hem fet malament i a evitar tornar a fer-ho en el futur (Salm 51:19 [v. 17 en altres bíblies]; Proverbis 14:9). A part d’això, la Bíblia ens aconsella no sobrecarregar-nos amb sentiments de culpa, tal volta per jutjar-nos com si fórem un cas perdut o com si ja no tinguérem valor als ulls de Déu. Tractar-nos tan durament podria fer que ens consumira «una tristesa excessiva» (2 Corintis 2:7).

•  Què pot causar els sentiments de culpa?

•  Com puc afrontar els sentiments de culpa?

•  Versicles bíblics sobre els sentiments de culpa i el perdó

 Podríem sentir-nos culpables per moltes raons, tal volta per haver ferit algú a qui estimen o per haver fallat en alguna cosa que hauríem d’haver fet. A voltes, podríem sentir-nos culpables inclús sense ser-ho realment. Per exemple, si ens exigirem massa, podríem tindre sentiments de culpa innecessaris cada volta que no aconseguírem el nostre objectiu. Per això, la Bíblia ens anima a tindre expectatives raonables de nosaltres mateixos (Eclesiastés 7:16).

 En lloc de pegar-li voltes als sentiments de culpa, fes el que pugues per a solucionar les coses. Com pots fer-ho?

•   Reconeix els teus errors. Demana-li a Jehovà a Déu en oració que et perdone (Salm 38:19 [v. 18 en altres bíblies]; Lluc 11:4). Pots estar segur que t’escoltarà si estàs penedit sincerament i si t’estàs esforçant per no tornar a repetir el mateix error (2 Cròniques 33:13; Salm 34:19 [v. 18 en altres bíblies]). Ell et coneix millor que ningú. De fet, quan veu que ens esforcem per no tornar a cometre els mateixos pecats, «ell, que és fidel i just, ens els perdonarà» (1 Joan 1:9; Proverbis 28:13).

   Clar, si has fet mal a algú, ho hauries de reconéixer i disculpar-te sincerament. Pot ser no siga fàcil i et faça falta ser valent i humil. Però una disculpa sincera pot aconseguir dos coses molt importants: et llevarà una càrrega de damunt i farà que tingues pau amb l’altra persona (Mateu 3:8; 5:23, 24).

•   Medita en el que diu la Bíblia sobre la misericòrdia de Déu. Per exemple, pensa en el que diu 1 Joan 3:19, 20. La Bíblia reconeix que la nostra consciència ens podria acusar, és a dir, podríem estar sent tan crítics amb nosaltres mateixos que pensàrem que no ens mereixem l’amor de Déu. No obstant, el mateix text també diu que «Déu és més gran que la nostra consciència». Com és possible? Ell ens coneix completament i entén perfectament els nostres sentiments i les nostres debilitats. A més, ell també sap que hem nascut imperfectes, amb la inclinació de fer les coses malament b (Salm 51:7 [v. 5 en altres bíblies]). Per tant, Déu no ens rebutja si ens hem penedit sincerament dels nostres errors (Salm 32:5).

•   Deixa de pensar en els errors del passat. En la Bíblia podem trobar exemples d’hòmens i dones que feren coses malament i que després van canviar. Un d’eixos exemples és Saule de Tars, que més tard va ser conegut com l’apòstol Pau. Quan era fariseu va perseguir violentament als seguidors de Jesús (Fets 8:3; 9:1, 2, 11). Però quan va vore que en realitat s’estava oposant a la voluntat de Déu i al Messies, el Crist, es va penedir i va canviar el seu comportament. De fet, amb el temps, Pau es va convertir en un exemple per als cristians. Per a fer això, es va haver de penedir sincerament pel seu comportament anterior. Conscient de la misericòrdia que Déu li havia mostrat, no va continuar pegant-li voltes al que havia fet. Finalment, Pau es va convertir en un predicador entusiasta i no va perdre mai de vista l’esperança de la vida eterna (Filipencs 3:13, 14).

 Jeremies 31:34: «Perdonaré la seua culpa, no em recordaré més del seu pecat».

 Significat: Quan Déu ens perdona, ja no recorda més els nostres pecats. El seu perdó és de deveres.