La salut mental
Molts jóvens experimenten soledat, ansietat, depressió i esgotament extrem. Descobrix com gestionar les teues emocions.
Emocions negatives
Com puc controlar les meues emocions?
Els alts i baixos emocionals son freqüents entre els jóvens però poden ser confusos. La bona notícia és que pots comprendre i aprendre a controlar les teues emocions.
Què puc fer per a evitar els pensaments negatius?
Aprén a tindre una actitud positiva seguint estes suggerències.
Com puc afrontar la depressió?
Estos consells et podran ajudar a recuperar-te.
Deixa la tristor i recupera el bon humor
Què pots fer si la tristor s’apodera de tu?
Què faig si tinc ansietat?
Sis consells que et poden ajudar a traure profit de les preocupacions i a no deixar que et perjudiquen.
Com puc controlar el meu geni?
Llig cinc consells que poden ajudar-te a mantindre la calma quan et provoquen.
Soc perfeccionista?
Com pots diferenciar el desig sa de fer les bé de l’obsessió per conseguir la perfecció?
Reptes
Quant d’aguant tinc?
Encara que els problemes són inevitables, és fonamental que tingues aguant, sense importar la gravetat dels problemes que patisques.
Com puc afrontar la pèrdua d’un ser volgut?
Fa falta temps per a superar els sentiments de pena tan intensos. Analitza les suggerències d’este article i pensa quines seran més pràctiques per a tu.
Com puc afrontar una tragèdia?
Jóvens relaten que els va ajudar a afrontar una tragèdia.
I si ja no tinc ganes de viure?
Quatre consells que poden ajudar-te si penses que no val la pena viure.
Què puc fer si em fan bullying?
Molts dels que patixen bullying se senten indefensos. Este article explica què poden fer per a millorar la situació.
Com puc fer front al bullying?
Potser no canvies l’actitud de qui et fa bullying, però sí que pots controlar la teua reacció.
Acaba amb l’abús sense gastar els punys
Descobrix per què passa i com pots fer-li front amb èxit.
Què faig si patisc ciberbullying?
Què hauries de saber? I què pots fer per a protegir-te?
Com m’afecten les xarxes socials?
Les xarxes socials són addictives. Els consells que trobaràs en este article et podran ajudar a controlar-te.
Com puc afrontar la pubertat?
Descobrix què pots esperar d’esta etapa i com pots superar amb èxit els reptes que presenta.
Per què sent l’impuls de fer-me talls?
Autolesionar-se és un problema per a molts jóvens. Si este comportament és freqüent, com pots obtindre ajuda?
Què puc fer per a no acabar esgotat?
Quines podrien ser les causes? Estàs en perill? En eixe cas, què pots fer al respecte?
Què hauries de saber sobre les agressions sexuals? Part 2: Recuperació
Llig de primera mà el que diuen altres víctimes d’abusos que han conseguit recuperar-se.