Когато някой близък има психично заболяване

БИЛА обикновена делнична сутрин за семейство Йорданови a. Четиричленното семейство вече било станало от сън и се приготвяло за дейностите си през деня. Галя напомнила на 14–годишния си син Миро, че ще изпусне автобуса за училище. Тогава се случило нещо напълно неочаквано. В рамките на половин час Миро боядисал със спрей една стена в стаята си, искал да запали огън в гаража и се опитал да се обеси на тавана.

Галя и съпругът ѝ Искрен последвали линейката, която откарала Миро, като отчаяно се опитвали да си обяснят какво се е случило току–що. За съжаление обаче това било само началото. Последвали много психотични епизоди, които потопили Миро в тъмния свят на психичното разстройство. През петте мъчителни години в това състояние той направил няколко опита за самоубийство, бил арестуван два пъти, лежал в седем психиатрични заведения и ходел редовно на психиатър. Обърканите му приятели и роднини често не знаели какво да кажат или да направят.

Изчислено е, че всеки четвърти човек по света страда от психично заболяване в даден момент от живота си. Предвид тази потресаваща статистика, е твърде вероятно да имаш родител, дете, брат, сестра или приятел с нарушение на мозъчната дейност b. Какво можеш да направиш, ако твой близък има подобен проблем?

● Разпознай симптомите. Не винаги може да се установи веднага, че става въпрос за психично заболяване. Приятелите и роднините понякога отдават симптомите на хормонални промени, физически болести, черти на характера или на трудните житейски обстоятелства. Майката на Миро виждала по–рано някои обезпокоителни признаци в поведението му, но двамата със съпруга ѝ помислили, че крайностите в настроението се дължат на периода на съзряване и скоро ще отминат. Големите промени в съня, храненето и поведението обаче, може да показват нещо по–сериозно. Лекарският преглед може да помогне на твоя близък да  получи ефикасно лечение и животът му да се подобри.

● Потърси информация. Психично болните обикновено не могат да потърсят информация за състоянието си. Така че всичко, което научиш от най–новите и надеждни източници, ще ти помогне да разбереш какво преживява любимият ти човек. Това ще ти помогне също да си информиран и открит, когато говориш с другите. Галя например дала на бабата и дядото на Миро медицински брошури, благодарение на които те научили повече за заболяването и били готови да помогнат.

● Търси лечение. Въпреки продължителния характер на някои психични заболявания, с подходящо лечение много болни водят стабилен и продуктивен живот. За съжаление мнозина страдат с години, без да получат помощ. Точно както човек със сериозно сърдечно заболяване има нужда от кардиолог, така и психично болният се нуждае от вниманието на специалисти, които знаят как да лекуват подобно състояние. Психиатрите например могат да предпишат лекарство, което при редовна употреба да овладее настроението, да намали безпокойството и да поправи обърканите мисловни процеси. c

● Насърчи го да потърси помощ. Хората с психични проблеми може да не осъзнават, че се нуждаят от помощ. Би могъл да предложиш болният да отиде на лекар, да прочете някои полезни статии или да разговаря с някой, който се е справил с подобно заболяване. Възможно е близкият ти да не приеме съвета ти. Но при всички случаи трябва да се намесиш, ако има опасност човекът, за когото се грижиш, да нарани себе си или другите.

● Не го обвинявай. Учените още не са установили напълно сложното взаимодействие между генетичните, външните и социалните фактори, на които отчасти се дължи нарушението на психичната дейност. Комбинацията от фактори, които могат да допринесат за появата на психично заболяване, включва мозъчна травма, злоупотреба с алкохол или наркотици, външни източници на стрес, биохимичен дисбаланс и наследствено предразположение. Няма никаква полза да обвиняваш болния, че може би е направил нещо, което е допринесло за заболяването му. Вместо това се стреми да му окажеш помощ и подкрепа.

● Бъди реалист. Ако очакваш от болния повече, отколкото може да направи, той сигурно ще се обезсърчи. От друга страна, като обръщаш прекалено голямо внимание на ограниченията му, той вероятно ще се почувства безпомощен. Затова бъди реалист в очакванията си. Разбира се, не бива да си затваряш очите пред нередните действия. Както всички останали, хората с психично заболяване могат да се поучат от последствията от действията си. Насилието може  да доведе до налагането на законови или други ограничения, които да осигурят безопасността на околните или на самия болен.

● Общувай с него. Общуването е жизненоважно, макар и понякога думите ти да бъдат разбирани погрешно. Отговорите на психично болните могат да са непредсказуеми, а емоциите им — неадекватни на ситуацията. Въпреки това, ако критикуваш изказванията на болния, само ще прибавиш чувство на вина към депресията му. Когато думите не помагат, седни тихо и го изслушай. Приеми чувствата и мислите му, без да го укоряваш. Помъчи се да запазиш спокойствие. И за тебе, и за близкия ти човек ще е от полза, ако просто винаги му показваш, че си загрижен. Това помогнало и на Миро. Няколко години по–късно той изразил признателността си към хората, които ‘му помагали, въпреки че не търсел помощ’.

● Не забравяй другите в семейството. Когато цялото семейство съсредоточи грижите си върху един човек, останалите може да се почувстват пренебрегнати. Известно време Еми, сестрата на Миро, чувствала, че „живее в сянката на болестта му“. Тя омаловажавала постиженията си, за да не привлича вниманието към себе си. В същото време явно родителите ѝ изисквали от нея повече, сякаш за да компенсират проблемите на брат ѝ. Когато са пренебрегнати, някои от другите деца в подобно положение се опитват да привлекат вниманието, като създават проблеми. Семейство в такава ситуация се нуждае от помощ, за да може всеки един от членовете му да получи необходимите грижи. Например, когато семейство Йорданови били изцяло погълнати от проблема на Миро, приятели от местния сбор на Свидетелите на Йехова помогнали на Еми, като ѝ обръщали повече внимание.

● Води полезен за психичното здраве начин на живот. Подробният план за подобрение на психичното състояние трябва да съдържа режим на хранене, упражнения, сън и социални дейности. Често за предпочитане са обикновените дейности в тесен приятелски кръг. Освен това помни, че алкохолът може да засили симптомите и да си взаимодейства с лекарствата. Днес семейство Йорданови се опитват да пазят психичното си здраве, което е от полза за всички и най–вече за Миро.

● Грижи се за себе си. Стресът, породен от грижите за психично болен човек, може да се отрази отрицателно на самия тебе. Затова е важно да обръщаш внимание на физическите, емоционалните и духовните си потребности. Семейство Йорданови са Свидетели на Йехова. Галя смята, че вярата ѝ е помогнала много да се справи със семейната криза. „Християнските събрания намаляваха стреса — казва тя, — даваха ми възможност да не мисля за проблемите и да се съсредоточа върху по–важни неща и върху надеждата ни за бъдещето. Безброй пъти се молех горещо за помощ и винаги настъпваше някаква промяна, която да намали болката ми. С помощта на Йехова Бог имах вътрешен мир въпреки обстоятелствата ни.“

Днес Миро е млад мъж, който гледа по съвсем нов начин на живота. Той казва: „Струва ми се, че това, което преживях, ме направи по–добър човек.“ Сестра му Еми също смята, че случилото се е било от полза за нея. „Сега не съм толкова критична към другите — споделя тя. — Никога не знаеш какво може би ги измъчва. Само Йехова Бог знае.“

Когато някой близък има психично заболяване, винаги помни, че ако си готов да го изслушаш, да му окажеш помощ и да го приемеш непредубедено, ще му помогнеш да се справи успешно със своя проблем.

[Бележки под линия]

[Блок на страница 29]

Някои симптоми на психичните заболявания

Ако твой близък проявява някои от следните симптоми, може би трябва да се консултира с психиатър или с друг здравен специалист.

• Продължителна печал или раздразнителност

• Социална изолация

• Крайности в настроението

• Прекомерен гняв

• Агресивно поведение

• Злоупотреба с алкохол или наркотици

• Силни страхове и тревоги

• Неестествен страх от напълняване

• Голяма промяна в навиците за хранене или сън

• Упорити кошмари

• Объркано мислене

• Халюцинации

• Мисли за смърт и самоубийство

• Неспособност за решаване на проблеми и изпълняване на ежедневни дейности

• Отричане на очевидни проблеми

• Многобройни необясними физически болести

[Снимка на страница 30]

Когато думите не помагат, седни тихо и изслушай болния